Dům Flavour

11 výživných receptů na dětskou výživu

Od šesti měsíců věku nyní je možné nabídnout recepty na dětskou výživu pro kojence.

Podle pediatra Tiacuã Sanção by dětská výživa měla obsahovat všechny hlavní skupiny potravin, které dospělý konzumuje. Jinými slovy: sacharidy, bílkoviny, luštěniny, luštěniny a zelenina. (Celý článek najdete zde)

Tato doplňková výživa k mateřskému mléku je pro malé děti velmi důležitá pro objevování nových chutí a textur. A tak si zvykněte na jídlo.

Pro domácí přípravu je důležité vyhnout se některým potravinám, jako je sůl, cukr a hotové koření. Mléko, vejce a kokosová voda se také nedoporučují, dokud jim není jeden nebo dva roky.

Je také dobré vyvarovat se míchání příliš velkého množství potravin, což může způsobit matoucí chuť dítěte.

Chcete nějaké návrhy? Pak vyzkoušejte některé zeleninové kombinace pro dětskou výživu a další recepty, které si můžete připravit doma.

Zajistěte tedy všechny výživové potřeby, které vaše dítě potřebuje.

Recepty dětské výživy párdítě dělat doma:

Stitchik / iStock

Mrkvová kaše s masem

Složení:

  • 1 malý brambor
  • 1/2 mrkve
  • 100 g červeného masa
  • Voda
  • oregano

Režim přípravy:

1. Oloupejte brambory a mrkev. Nakrájejte je na malé kousky.

2. Na pánvi smíchejte zeleninu s vařeným masem, oreganem a trochou vody, aby se zakryla.

3. Nechte to vařit. Když je zelenina už měkká, roztlačte ji vidličkou.

4. Dobře promíchejte a podávejte, přičemž dbejte na teplotu.

Spropitné: nemrkejte úplně mrkev. Nechejte malé kousky, aby dítě cítilo jeho strukturu a bylo schopné žvýkat pomocí vlastní dásně.

Wiktory / iStock

Kasava kaše s kuřecím masem

Složení:

  • 100 g vařeného kuřete
  • 2 lžíce dobře nakrájeného zelí
  • 1 maniok
  • nasekaná petržel

Režim přípravy:

1. Oloupejte maniok a nakrájejte ho na malé plátky. Poté ho vezměte na pánev, spolu s rozdrceným kuřetem, nakrájeným zelím a petrželkou. Podlejeme vodou a vaříme.

2. Jakmile je maniok již měkký, rozmačkejte ho vidličkou spolu s dalšími přísadami.

3. Podávejte, dávejte pozor na teplotu.

Spropitné: je důležité, abyste zelí nakrájeli na malé kousky, aby dítě bez problémů spolklo.

zia_shusha / iStock

Dýňová kaše s oreganem

Složení:

  • 1/4 dýně
  • 1/2 mrkve
  • 1 lžíce olivového oleje
  • 1 cibule
  • Voda
  • oregano

Režim přípravy:

1. Oloupejte dýni a nakrájejte ji na kostky. Pak udělejte totéž s mrkví.

2. V hrnci restujte cibuli na olivovém oleji. Přidejte dýni, mrkev a oregano.

3. Vařte ve 100 ml vody. Když už jsou dýně a mrkev měkké, rozmačkejte je vidličkou a dobře promíchejte.

3. Podávejte dítě s péčí o teplotu.

Spropitné: nepřidávejte do dětské výživy mléko ani zakysanou smetanu. V tomto věku děti ještě nejsou schopny konzumovat mléčné výrobky.

Mizina / iStock

Brokolice a kuřecí kaše

Složení:

  • 1 drcená kuřecí prsa;
  • 1/2 šálku vařené brokolice
  • 1 stroužek česneku;
  • 1 lžíce olivového oleje;
  • 1 malá cibule, nasekaná
  • 1 středně nakrájený brambor;

Režim přípravy:

1. Na teflonové pánvi restujte na oleji česnek a cibuli. Poté přidejte brambory, brokolici a kuře.

2. Vařte, dokud zelenina není měkké konzistence.

3. Míchejte vidličkou a podávejte!

čti dál