Přestaňte si všímat mezery a klopýtněte být několik dní mimo provoz kvůli podvrtnutí kotníku. Ale pro ty, kteří znají správné metody první pomoci pro modřiny a přesto se uchylují k domácím lékům, je proces hojení mnohem rychlejší.
Při léčbě je nejdůležitější okamžitě reagovat. Chlazení oblasti je nejúčinnější pomůckou, protože zmírňuje bolest a uzavírá tepny. Proto umístěte postiženou část těla na nějakou dobu pod studenou tekoucí vodu nebo na ránu položte ledové kameny nebo gelový obklad.
V případě kontuze kotníku si však sundejte boty až po ochlazení, protože také minimalizuje otoky. Po ochlazení udržujte pohmožděnou část vzhůru, abyste zabránili dalšímu otoku. Nejlepší poloha pro zraněnou nohu je s lýtkem postižené nohy na polštáři, protože tak zůstane noha napnutá a mírně zvednutá.
Domácí prostředky
1. Alkohol
Alkohol pomáhá ochladit a působí proti otokům. Z tohoto důvodu jsou studené obklady této látky klasickou léčbou modřin.
2. Acetát hlinitý
Acetát hlinitý je přítomen v několika domácích lékárnách. U studeného obkladu, který zmírňuje otoky a bolest, smíchejte tuto látku se 70% alkoholem ve stejném poměru. Poté namočte kapesník a aplikujte na postiženou část.
3. Tvaroh
Studený tvaroh také velmi pomáhá.
4. Semena
Alternativou je dát pytel chlazených semen.
5. Vždyzelený olej
Kdykoli brzy aplikovaný, vždyzelený olej pomáhá předcházet otoku léze.
6. Olej z čajovníku
Olej z čajovníku podporuje hojení. Proto jemně otřete několik kapek na kůži postižené oblasti.
7. Koňský kaštan
Krémy a tinktury na bázi koňského kaštanu, kostivalu nebo třezalky tečkované (dostupné v lékárně) urychlují proces hojení.
8. Arnica
K výrobě tinktury z arniky namočte na dva týdny 100 g sušených květů arniky do 500 ml 70% alkoholu. Poté přeceďte a odložte do tmavé láhve. Bolest zmírňující bolest lze získat smícháním 1 čajové lžičky tinktury s 250 ml studené vody. Namočte hadřík a nechejte působit 10 minut na postižené místo.
9. Dubové kůry
Vývar z dubové kůry (100 g kůry v 500 ml vody, doba vaření 15 minut) pomáhá při regeneraci.
Extra tip: Koprový krém
Tento krém zmírňuje bolest způsobenou modřinami. Podívejte se na ingredience:
- 2 lžíce nasekaného kopru
- 1 lžíce olivového oleje
- 1 bit včelího vosku
Smíchejte kopr a olej, nechte 24 hodin stát a nechejte projít sítem. Poté smíchejte s horkým voskem a vytvořte krémovou pastu. Naneste krém na postiženou oblast.
