Rozvod je pro obě zúčastněné strany vždy obtížným obdobím. Nejen proto, že zahrnuje mnoho smíšených pocitů, ale také proto, že zahrnuje právníky a jiná soudní řízení.
Koneckonců jste měli vztah s člověkem, který s ním přemýšlel, že s ním strávíte celý život, takže rozhodnutí oddělit se je realitou obtížné. Je však důležité čelit situaci a přijmout smutek smutku.
Řešení osamělosti je časově náročné, zvláště když jste strávili nějaký čas ve vztahu. Je nutné, abyste se necítili provinile za dobu zotavení, čas je koneckonců pro každého jednotlivce jedinečný a relativní. Podívejte se na několik tipů, jak překonat rozvod.
Odpusť svému ex po rozvodu
Odpuštění je osvobozující! Odpuštění otevírá mnoho dveří do společenského života a neutralizuje pocity o osobě, kterou jste rozešli. Je důležité zdůraznit, že akt odpuštění není třeba sdělovat, je třeba ho cítit, protože je to něco vnitřního.
Odpuštění je proces, takže si nevyčítejte, že nemůžete hned odpustit. Je nutné pochopit a internalizovat, že obě strany milovaly, snažily se uspět a k rozvodu došlo z důvodu, že za to nemůže nikdo.
Spojte se s přáteli
Znáte ty přátele, se kterými jste na chvíli přestali mluvit nebo se potloukali? Vraťte se s nimi zpět! Mít přátele v okolí je synonymem pro zábavu a společnost, navíc je velmi důležité pro zotavení.
Přátelství vás může přimět vzpomenout si na svou podstatu a obnovit činnosti a pocity, které byly ztraceny.
Zvažte svůj aktuální stav
Úvaha o aktuálním stavu vašeho života je nutná k přechodu do dalších „fází“ po rozchodu. Pochopení a přijetí utrpení je zásadní.
Pamatujte si, kým jste byli před vztahem, a uveďte své priority a přání od nynějška. Pamatujte na staré sny a přemýšlejte o motivacích, které vám pomohou zvýšit náladu a energii.
Zahajte novou aktivitu
Zahájení nového koníčka je vždy další motivací jít dál. Je to skvělá příležitost získat přátele a poznat nové lidi.
Ať už je to taneční třída, malba, jazykový kurz nebo nová náboženská praxe, důležité je, že kromě toho, že se něco naučíte, budete pracovat také svou myslí, tělem a duchem.
Dopřejte si něco nového
Dovolte si jít na jiné místo, setkat se s lidmi mimo vaši bublinu. Mluvte o předmětu, o kterém máte málo znalostí. Pokud jste připraveni, nechte se o někoho zajímat.
Pochopte, jakou fází procházíte, respektujte své limity, ale určitě žijte a vyzkoušejte nové věci.
Dejte čas na čas
Je důležité nechat ten pocit odejít, opustit myšlenku, že můžete ovládat životní rozhodnutí. Když dáváme čas čas, necháme plynout pocity a události. Proto se život stává lehčím.
Udělejte si čas na pochopení a respektování svých pocitů. Neobviňujte se, že stále trpíte, a to i po určité době odloučení, ale žijte podle svých mezí a tužeb. Budete znovu šťastní!
Vyhledejte odbornou pomoc
Rozchod je často bolestivější proces, než si dokážete představit, a dokonce i chodit s přáteli a nechat si žít, ten pocit stále bolí a je těžké pokračovat v běžných úkolech.
V takových případech stojí za to vyhledat odbornou pomoc psychologa nebo psychoanalytika. Analytici pomáhají v období smutku, ale pomáhají také v sebepoznání, které je klíčem k veškerému osvobození od utrpení ak identifikaci spouštěčů, které mohou ublížit.
