Kokos, který se snadno nachází v brazilských zemích, je jednou z nejbohatších potravin, od vody po dužinu. S ohledem na jeho různé živiny jsme oddělili 15 výhod kokosu, které vám pomohou ve zdraví.
Kokos je v první řadě potravinou, která má po zavedení do jídelníčku a rutiny několik výhod. Kromě toho může být jeho konzumace přímá, prostřednictvím mléka, vody nebo dokonce prostřednictvím olejů a krémů.
Podívejte se na 21 solných výhod, které vám pomohou i mimo kuchyni
Důležité tedy není nechat jídlo mimo rutinu a konzumovat jej mírně, protože jakýkoli přebytek přináší ztráty. Za tímto účelem jsme rozdělili níže některé z výhod kokosu, které nemůžete vydat. Překontrolovat!
Andrew Tanglao / Unsplash.com 1. Zdroj energie
Jednou z výhod kokosu je, že je bohatý na sacharidy. Výsledkem je, že jejich spotřeba má za následek zdroj energie a dispozice v každodenním životě.
SIphotography / iStock
2. Pomoc při léčbě mozkových poruch
Kromě toho, že jsou zdrojem energie, jsou živiny z kokosu směrovány do jater a tam je lze přeměnit na „ketolátky“. Tyto sloučeniny pomáhají při léčbě nemocí, jako je Alzheimerova choroba.
Ivan Antic / iStock
3. Posiluje imunitní systém
Kokosová dřeň je bohatá na flavonoidy, které jsou přirozeně zodpovědné za eliminaci volných radikálů. Spotřeba těchto antioxidantů tedy může chránit před nemocemi, jako je artritida a rakovina.
RyanKing999 / iStock
4. Reguluje střeva
Spotřeba kokosové vody pomáhá regulovat střeva a udržuje tělo hydratované.
čti dál
