Rita Guedes, známá široké veřejnosti pro několik rolí, které hrála v televizi, je v éteru s reprízou telenovely „Flor do Caribe“ a streamováním Globoplay se sérií „Arcanjo Renegado“. Muse 90. let zůstává krásná.
Ve věku 48 let přiznává, že trvá na zachování svého těla ženskými formami: žádné přehánění, žádné vyděšené svaly.
"Existují ženy, které mají takové tělo a myslím, že je to krásné." Ale je to něco, co se mi nelíbí. Dávám přednost svému tělu s více ženskými tvary. Jelikož snadno „chytám“ svaly, musím někdy při cvičení držet vlnu. Když cítím, že moje ruka nebo noha začíná být příliš svalnatá, dám svému tělu trénovat, “říká.
Cvičební rutina zahrnuje aerobní trénink - aby byl každý den dostupnější - a jógu.
"Dnes to už dělám sám, ale Orlando Cani byl po mnoho let mým pánem." Jóga, kterou jsem začal dělat, když mi bylo 21, a Kempo mi přinesl vědomí těla. Začal jsem být méně nervózní a správně jsem držel správné držení těla a nabral jsem svalový tonus “.
Zrcadlí se v italské herečce Sophii Loren jako ideál krásy a přiznává, že se dnes cítí lépe, zralá a naplněná vším, čeho doposud dosáhla.
"Žena v jejím věku, která dělala všechno ve správné míře a je stále krásná, smyslná a mocná, takže to je pro mě ideál, který chci." Nejhorší věcí, která pro ženu existuje, je srovnání. Porovnáváte se s ostatními nebo si pamatujete, jaké bylo vaše tělo před 20 lety, to s tím nemá nic společného. Dívám se na sebe, jako jsem dnes, a snažím se dělat to nejlepší, co mohu a v mém věku. Ve skutečnosti mám rád svůj věk, myslím, že jsem teď mnohem lepší. A to je věk: některé věci jsou ztraceny a jiné získány, “vysvětluje.
A dodává: „Věci, které získávám, váží mnohem víc než věci, které ztrácím. Ve 30 letech jsem neměl žádnou krizi, která tvrdí, že existuje. A to ani ne v 40. Byla událost, při které jsem onemocněl, a to když jsem měl nehodu, to bylo před rokem. Měl jsem kraniální krvácení a problém s krční páteří - natolik, že ještě dnes dělám fyzioterapii, ale je mi dobře. Rád se dívám do zrcadla a poznávám se. Cítím se dobře, že jsem zdravý a spokojený se svým tělem. Toto je ta cesta".
Pozor na jídlo
Žádné sodovky ani smažené jídlo. Při vědomí jídla se herečka snaží mít zdravé návyky u stolu. Nedrží dietu, protože se nedokáže přizpůsobit a dává přednost biopotravinám.
"Stravuji se." Snažím se zjistit, co je zdravé, a dát dohromady svůj jídelníček. Mnohým věcem se však vyhýbám. Nepiju sódu a cukr už byl v mém domě zakázán. Nejedl jsem cukr déle než deset let. Už nemohu jíst sladkosti. Pokud to udělám, onemocním. Moje tělo se už ani nepřizpůsobuje sladkosti. Kromě smažení nejím nic v konzervách a vždy mám raději ovoce a zeleninu! Pořád jsem se nedokázal zbavit masa, ale během jídla mám minimální příjem. A já dávám přednost rybám, “říká.
Přestože je Rita disciplinovaná, má své chvíle obžerství. Jelikož není fanouškem sladkostí, je zodpovědný za slané.
"Jsem velkým fanouškem těch, které jsou smažené!" Někdy mám luxus jíst nějaké občerstvení. Miluji sfihu, kibbeh a coxinha, “předává.
Solární klima ve vzduchu
V éteru s postavou Doralice, ve speciální repríze filmu „A Flor do Caribe“, herečka věří, že volba brožury Walthera Negrãa přišla ve správný čas.
"Mýdlová opera je solární, šťastná a má nádherná místa." Velká část exteriéru byla zaznamenána v Rio Grande do Norte, s tím krásným, rajským prostředím dun. Zpravodaj zároveň přináší relevantní otázky pro dnešek: chamtivost, moc, rasové předsudky a adopce. Takže si myslím, že je to telenovela, která přišla v příjemném období, kdy každý využívá této sociální izolace k diskusi o těchto a dalších otázkách, a to s humánnějším pohledem, “říká.
Doma a při respektování sociální izolace herečka vypráví, jaké byly její karanténní dny.
"Je to doba, kdy to musíme respektovat a nebojovat proti tomu." Je to čas introspekce a uznání lidí. Žiji sám a málokdy jsem viděl své rodiče. Musíme mít toto vědomí s láskyplnějším pohledem, s větší náklonností a péčí o sebe navzájem. Do některých se zapletu životy, žít svou pandemii kreativně, optimisticky a šťastně, “uzavírá.
Marcio GomesUmělec v Rio de Janeiru Márcio Gomes je žurnalistikou nadšený, natolik, že si ji vybral jako povolání. Prošel několika redakcemi, byl zahraničním korespondentem pro tituly Editora Impala de Portugal a redaktorem časopisu deBORDO. Psal pro různé publikace jako Capricho, Manchete, Desfile, Todateen, Selections, Agência Estado / Estadão a další. Márcio je „takový“ s celebritami a nyní každý týden zve jednoho z nich, aby prozradil svá tajemství zdraví a krásy - ta, která si můžeme osvojit i my, chudí smrtelníci.
