Nic lepšího než péče o zdraví přirozeným a lahodným způsobem. Pokud hledáte přírodní alternativu k posílení svého zdraví, jam šťáva je to správná volba! Kromě posílení imunity poskytuje několik dalších zdravotních výhod.
Jaké jsou výhody jamové šťávy?
1. Zvyšuje imunitu
Vzhledem k tomu, že má detoxikační a čisticí účinek, má jamová šťáva funkci vylučování všech toxinů z krve. K akci může dojít prostřednictvím kůže, potu, ledvin nebo střev. Zvýšení imunity je navíc způsobeno skutečností, že sladké brambory jsou bohaté na vitamíny C a B.
2. Dobré pro pokožku
Množství vody a vitaminu A přítomné v přízích je odpovědné za zadržování tekutin, což činí pokožku hydratovanou a následně krásnější. Dalším zajímavým účinkem je, že hlízy pomáhají předcházet předčasnému stárnutí pokožky.
3. Pomáhá zlepšovat dýchací potíže
Konzumace sladké příze pomáhá při kvalitě dýchacích funkcí. Studie zveřejněná v Journal of Traditional Chinese Medicine odhaluje, že u pacientů s chronickou obstrukční plicní nemocí v souvislosti s kouřením došlo po konzumaci jamové šťávy k výraznému zlepšení onemocnění.
4. Prevence srdečních chorob
V tomto případě jsou důležité živiny: draslík a vitamin B6. Draslík pomáhá kontrolovat krevní tlak a srdeční frekvenci. A vitamin B6 je nezbytný pro štěpení homocysteinu, který útočí na stěny cév.
5. Pomoc při hubnutí
Přestože jsou sladké brambory bohaté na sacharidy, jsou také bohaté na vlákninu. Považuje se za ideální pro diety, protože poskytuje tělu pocit sytosti po delší dobu. Kromě toho řídí cukr v těle.
Přečtěte si také: Výhody 17 jam pro vaše zdraví
Níže se podívejte, jak připravit jamovou šťávu!
Yam Juice
Složení:
2 yams
1 citron
Zrzavý
1 litr vody
Led
Režim přípravy:
Oloupejte a umyjte jam. Poté nakrájejte na malé kostky a vložte do mixéru. Připravte citronovou šťávu a přidejte do receptu. Dokončete vodou, ledem a zázvorem podle chuti. Beat po dobu 3 až 5 minut.
