Alternativní terapie a přirozené jsou určeny k léčbě osoby, nejen k symptomu. Mnoho lidí věří, že tyto terapie představují méně invazivní formy léčby, jsou lepší pro léčbu problémů souvisejících se stresem a mají méně vedlejších účinků.
Musíte však posoudit, zda jsou pro vás to pravé. Pokud ano, podívejte se, jak níže najít důvěryhodného terapeuta, a dozvíte se o hlavních alternativních terapiích.
Jak najít dobrého terapeuta
● Pokyny a informace o profesionálech získáte od profesních sdružení a webových stránek uvedených ve zvláštních odkazech na druhé straně.
● Pokud máte jakékoli obavy, požádejte terapeuta, aby uvedl seznam kurzů, které jste absolvovali. Tyto pověření lze ověřit u příslušného profesního orgánu.
● Konzultujte cenu předem. Může se lišit na jedno sezení v závislosti na terapii a dotyčné době. Odborný subjekt může navrhnout přiměřené cenové rozpětí. Úvodní konzultace je obvykle časově náročnější a nákladnější než ostatní, protože zahrnuje průzkum podrobné historie každého pacienta.
● Utečete od terapeuta, který vám navrhne, abyste přestali užívat konvenční léky, nebo který slibuje výsledky, které se nezdají být realistické.
● Nepřestávejte užívat žádné léky na předpis bez předchozí konzultace s lékařem. Pokud po návštěvě přírodního terapeuta zaznamenáte znepokojující příznaky, neprodleně se poraďte se svým lékařem.
Hlavní alternativní a přírodní terapie
Aromaterapie
Zahrnuje použití éterických olejů z rostlin a bylin a je často kombinováno s masážemi. Je častý při kosmetických ošetřeních a pravidelně se používá k léčbě gynekologických a dermatologických problémů a poranění svalů.
Bylinkářství
Užívání rostlin a bylin s léčivými vlastnostmi, které stimulují přirozené procesy hojení těla. Používá se k léčbě bolesti, gynekologických problémů, PMS, stresu, poruch spánku, zažívacích potíží, bolestí hlavy, akné a ekzémů.
Homeopatie
Léčebný systém, který spočívá v získání podrobné anamnézy pacienta a zavedení malého množství léku k vyostření a následnému vyléčení problému. Používá se k léčbě emočních problémů, alergií a menstruačních a menopauzálních poruch.
Více se dozvíte v článku: Homeopatie: pochopte, co to je a jak to přišlo v Brazílii
Naturopatie
Kombinuje konvenční medicínu s řadou přírodních terapií, které nabízejí ochranu před zdravotními problémy. Používá se k léčbě stavů souvisejících s hmotností, závislostmi, alergiemi, ekzémy a zažívacími potížemi (jako je syndrom dráždivého tračníku).
Reflexologie
Reflexní body na nohou a rukou mají odpovídat různým orgánům v těle. Používá se k léčbě stresu, úzkosti, astmatu, menstruačních a zažívacích potíží (jako je zácpa).
Viz také: Jak snížit úzkost: 5 návyků, které si osvojíte
Akupunktura
Starověká čínská léčba používá jehly v určitých částech těla k dosažení terapeutických účinků. A pokud se bojíte jehel, mnoho akupunkturistů může dosáhnout podobných výsledků pomocí akupresury (tlaku prstů). Používá se hlavně k léčbě bolesti a emočních problémů.
