Mučenka je ovoce lahodné tropické ovoce se žlutou zvlněnou kůrou. Tvrdá skořápka není jedlá; když je vrásčitá, je to proto, že ovoce je zralé. Semena mohou být konzumována nebo šťavnatá vnitřní dřeň může být napnuta.
Ovoce mučenky, známé jako přírodní sedativum, je také bohaté na vitamíny B a C. Níže se podívejte na další výhody mučenky!
Přínosy mučenky pro zdraví
1. Zlepšuje vidění a zdraví kostí
Vitamin A v mučence přispívá ke zdravému zraku a zdraví kostí. Stimuluje produkci a aktivitu leukocytů a reguluje další buněčné funkce. Stimuluje imunitní systém a také snižuje riziko rakoviny.
Objevte výhody dalších letních plodů:
- Švestka
- Mango
- Guava
- Obr
dva. Zlepšuje imunitní systém
Bohatý na vitamin C, silný antioxidant, mučenka chrání před volnými radikály; také pomáhá posilovat imunitní systém a bojovat proti infekcím. Stimuluje produkci kolagenu, který podporuje zdraví kostí, zubů, dásní a cév.
3. Trávení
Mučenka je skvělým zdrojem vlákniny, pokud jíte semínka. To pomáhá zlepšit trávení a předcházet zácpě a dává vám rychleji pocit sytosti, což může pomoci při regulaci hmotnosti.
