Bez dojíždění do práce, čas vyzvednout děti ve škole nebo očekávat událost o víkendu, dny karantény jsou si navzájem více podobné než každodenní život před pandemií koronaviru. Tato nová opakující se rutina může změnit naše vnímání plynutí času a způsobit, že se dny budou zdát delší a delší.
Změna zaměření pozornosti
"Když se nebudou odehrávat žádné události, tvoje pozornost bude časem pokračovat a tvůj pocit z toho bude trvat dál." Klasickými příklady jsou bankovní fronty a čekárny. Jedná se o situace, ve kterých je veškerá vaše pozornost zaměřena na plynutí času, “vysvětluje André Cravo, profesor neurovědy na Federální univerzitě v ABC a koordinátor Laboratoře poznávání a vnímání času.
Pokud se na jedné straně u některých lidí prodlouží dny bez důležitých zpráv, je za druhou změnu také nedostatek událostí.
Cravo vysvětluje, že jedním z jevů, které narušují náš pocit plynutí času, je to, kolik různých a pozoruhodných příležitostí se v daném intervalu stalo.
Sčítané opakované dny se tedy při zpětném pohledu mohou zdát rychle uběhly. Pocit, který může karanténní období způsobit, je, jako bychom skočili z karnevalu rovnou do druhé poloviny roku 2020.
Výzkum má 700 dobrovolníků
André je jedním z výzkumníků ve výzkumné skupině univerzity, která spolu s institutem mozku Alberta Einsteina již od 6. května shromáždila více než 4000 zpráv o vnímání plynutí času během karantény.
Projekt vznikl kontaktem s výpovědi lidí, kteří uvedli, že izolovaně pociťují počasí jinak.
Se základnou 700 lidí, kteří zasílají týdenní zprávy, bude skupina schopna posoudit výkyvy nálady a rutiny a dopad obou na výzkumné téma.
Stále nemají žádné výsledky, ale Cravo vysvětluje, že již je možné identifikovat velký rozdíl v tom, jak lidé žijí v karanténě.
"Viděli jsme zprávy téměř o všem: týdny, které ubíhají, další, které se táhnou dál." Neoficiálně však všichni souhlasí s tím, že doba je jiná, “říká.
Raymundo Neto, lékař a asistent výzkumu na Einstein Brain Institute, vysvětluje, že skupina se snaží podle rutiny posoudit, jak emoce ovlivňují čas.
"V této současné krizi s koronaviry to, co jsem pozoroval a co jsem slyšel od přátel a kolegů, je zvýšení amplitudy výkyvů nálad, jako střídání, někdy náhlé, mezi radostmi a smutky, zpráva, kterou jsem četl jako známky probíhají časová maladjustations, “říká Luiz Silveira Menna Barreto, profesor na Fakultě umění, věd a humanitních věd na univerzitě v São Paulu (USP) a výzkumník v oblasti chronobiologie a biologických rytmů.
O tomto vnímání času se mu líbí dobře naladěný citát Alberta Einsteina: „Pět minut s vaším milovaným není stejných pět minut v řadě v bance.“
V karanténě jsou zapotřebí motivační podněty
Magistr v experimentální psychologii na USP a profesor na School of Life, Desirée Cassado říká, že když nebudete schopni dobře rozlišovat dny a cítit je déle, může to vyvolat reakce, jako je nuda a nedostatek kontrakcí.
S rituály, které poznamenaly různé úkoly dne, jako je nastavení pracovního stolu a vstup do tělocvičny, snížené na minimum, lidé podle ní ztrácejí motivační podněty.
"Pokud nemáte kreativitu vymýšlet rituály přechodu z formálního pracovního dne na víkend, možná budete moci upravit práci s víkendem a všechno se stane jedním." Už nemůžeme říci, jestli je čas na odpočinek, všechno je velmi smíšené, “říká Cassado.
Jaké jsou hlavní ukazatele plynutí času?
Hlavy vzhůru
Pokud se nudíte, zdá se, že čas plyne pomaleji, protože průchodu je věnována větší pozornost než samotnému úkolu. V době, kdy je prováděno mnoho úkolů, se zdá, že to rychle uběhlo.
Paměti
Když se podíváme na minulost, použijeme informace z událostí k odhadu plynutí času. Vnímané trvání souvisí s tím, kolik jste si z těchto epizod ponechali: čím více podrobností si pamatujete, tím déle se zdá, že událost trvala. To znamená, že událost, která trvala dlouhou dobu, ale zanechala v paměti několik stop, se může zdát velmi krátká.
Emoce
Funguje to podobně jako vzpomínka na určitou příležitost: když událost zanechá silné emoce, bude si ji pamatovat, jako by trvala dlouhou dobu. Nezáleží na tom, zda byla emoce pozitivní nebo negativní: obě by způsobily, že se událost bude zdát dlouhotrvající.
Rutina
Výkon opakujících se úkolů vyžaduje menší pozornost než každodenní rutina se zprávami. Výsledkem je, že máme více času přemýšlet o plynutí času a ponechat méně podrobností o tom, co se děje. Proto se nám tato období zpětně zdá, že uběhla velmi rychle.
