Zdraví

Co dělat pro stimulaci smyslů

Už bys měl si všimli změn vidění v průběhu let - mnoho z nich potřebuje brýle na čtení ve svých 60 letech. Ostatní smysly také časem slábnou. Obecně však mohou být změny tak postupné, že se s nimi lidé naučí žít. Existuje několik způsobů, jak těmto problémům zabránit, a to jak neustálými kontrolami, tak jednoduchou změnou životního stylu.

Jak stárnete, vaše orgány procházejí fyzickými změnami a stále dochází k obecnému nárůstu „smyslového prahu“, to znamená, že máte tendenci potřebovat více podnětů, aby tělo vnímalo senzaci. Zde je průvodce smysly:

1. Takt

Můžete být méně citliví na bolest, teplotu, vibrace a tlak. Tenká kůže, jak stárnete. Ať už jsou tyto změny způsobeny pouze věkem nebo zdravotními podmínkami, faktem je, že o nich stále probíhá debata. Nedostatečný krevní oběh může přispět k nedostatku taktu i nedostatku vitaminu B.

2. Vize

Změny vidění (presbyopie) související se stárnutím jsou způsobeny tím, že se čočka stává silnou, tvrdou a nažloutlou. Dochází také ke ztrátě nervových buněk a změnám v reakci žáka na světlo. Většina lidí se těžší zaměřuje na malý tisk a vidění při slabém osvětlení. Barvy vypadají méně jasné a je možné, že jste docela citliví na silné, oslepující světlo, zejména při jízdě v noci.

3. Sluch

Odhaduje se, že ztráta sluchu související se stářím (presbycusis) postihuje více než třetinu dospělých ve věku 65 až 75 let a až polovinu těch, kteří tento věk překročili. Může být obtížné pochopit, co lidé říkají, zejména na hlučných místech. Vysoké zvuky je velmi obtížné dešifrovat a možná je dokonce nemožné je slyšet.

4. Ochutnejte

Jak stárnete, vaše chuťové buňky slabnou. K tomu může dojít v důsledku poklesu počtu chuťových pohárků, ale hlavní příčinou je snížení čichu.

5. Vůně

Po 70 letech je čich méně akutní. Není známo, zda je to kvůli věku, nemoci nebo životnímu stylu.

Tyto věci se mohou zdát neměnné, ale můžete pomoci vyrovnat jakýkoli přirozený úpadek vědomým používáním svých smyslů. Věnování pozornosti vůním, chutím, zvukům, vjemům dotyku a obrazům, se kterými se setkáte, vás ocení potěšením ze života. A zdokonalení vašeho vnímání může zlepšit a vylepšit vaše smysly.