Fejetonisté

Claudia Raia odhaluje tajemství, jak kultivovat „velké tělo“

Claudia Raia bezpochyby ukradla scénu ve filmu „Léto 90“ . Je hlavní protagonistkou zápletky. Talentovaná a velmi zábavná se svými Lidiane nebo Lidi Pantera, postavou telenovely v 19:00, zaujala kromě neocenitelných scén také svou fyzickou formou: má skvělé tělo, které je působivé.

Ve věku 52 let herečka žertuje, že fitness nyní nebylo dosaženo. "Jsem baletkou 48 let, cvičím a umím udržovat každodenní rutinu cvičení." Je to kultivované tělo. A nic není oběť, je to disciplína. Samozřejmě dnes už nedělám těch 800 sedů, protože svalová zralost je opravdu skvělá. Nyní je můj trénink poloviční oproti předchozímu. Už mu dávám podnět a on přijde, “dodává.

Těžký trénink

Navzdory každodennímu spěchu s nahrávkami telenovely a stále se starající o funkce matky a manželky - nedávno se provdala za Jarbase Homema de Mella - si vždy najde čas na péči o své tělo. "Jedna hodina? Trénuji víc než to ... V průměru hodinu a půl tance a jeden na posilování. Pokud potřebuji, běhám hodinu na běžeckém pásu, o půlnoci a dokonce i o víkendu, “říká.

Cvičení v tělocvičně: 10 tipů, jak si cvičení užít

Žádný výstřelek u stolu

"Nejsem vegan." Mám hrůzu! “. Také se řídí jídlem, herečka nedodržuje výstřední stravu a mnohem méně má při jídle radikálnější návyky. "Dnes jím ze zdravotních důvodů méně červeného masa." Ale vždy jsem byl disciplinovaný s jídlem. Měl jsem matku, která mě naučila všechno jíst. Je zřejmé, že pokud chcete něco kalorického, jako jsou těstoviny, jím to bez viny, protože je to zdravé. Také chci být šťastný a splnit tato přání, někdy je to normální! Je to součást, “říká.

Přestože není fanouškem, zvyk, který se naučil od dětství a který si udržuje dodnes, je pití zeleného džusu: „Bylo mi asi 10, 12 let a moje matka mi řekla, abych pil zelený džus. A nikdo se k tomu nevyjádřil. A je to něco, co piju dodnes. Mám velmi přísnou výživovou poradkyni a ona do toho vkládá věci, které se mi nelíbí (smích), “vysvětluje.

Detoxikační strava: pravda za mýty

Zpátky 90. léta

S barevným, zábavným kostýmem a objemným vlasem v 90. letech, který nezůstane bez povšimnutí, vtipkuje, že zámky jsou v merthiolátové barvě. "Je to hodně barva času!" S jejím kostýmem to bylo perfektní, což je nepřijatelné. Postavě chybí všechno, od hlavy až k patě. Všechno však má harmonii, nevím jak. Lidiane je víc, celá se mýlí, “říká.

Claudia Raia říká, že má za sebou 35 let kariéry, 480 titulů časopisů a mnoho hitů v televizi, například Tancinha od „Sassaricando“, Adriana Ross, od „Rainha da Sucata“, Donatela, od „A Favorita“. Chybí mi desetiletí, ve kterém je vyprávěn příběh o 19:00 telenovele.

Camila Queiroz a její přípravy na „léto 90“

"V té době bylo všechno múza." Šel jsem se vším: od léta, z Brazílie, z 90. let. Byla tam radost, barva, byl to taneční čas. V mém seznamu skladeb jsou vždy skladby z té doby. Modly, které jsem poslouchal a budu v telenovele, jako Cazuza, Tim Maia, Rosana, Gretchen. Kromě písní na soundtracku budou v telenovele vysílány i klipy té doby. Je to příliš mnoho, “zdůrazňuje.

Na otázku, co jí v 90. letech chybí, je rychlá: „Všechno! I kabelový telefon (smích), “uzavírá.

Přečtěte si také:

2 nepřátelé vaší „suché stravy“!

Co jsou jednoduché sacharidy a proč se jim vyhnout

8 tipů na sestavení super zdravého nákupního seznamu

Marcio Gomes

Umělec v Rio de Janeiru Márcio Gomes je žurnalistikou nadšený, natolik, že si ji vybral jako povolání. Prošel několika redakcemi, byl zahraničním korespondentem pro tituly Editora Impala de Portugal a redaktorem časopisu deBORDO. Psal pro různé publikace jako Capricho, Manchete, Desfile, Todateen, Selections, Agência Estado / Estadão a další. Márcio je „takový“ s celebritami a nyní každý týden zve jednoho z nich, aby prozradil svá tajemství zdraví a krásy - ta, která si můžeme osvojit i my, chudí smrtelníci.