Ať už pochoduje ve školách samby, jít po elektrických blocích a trio nebo si jen užít karnevalové prázdniny, zdravotní péče by neměla být vynechána. Vzhledem k teplotám tam nahoře je aspektem, který si zaslouží zvláštní pozornost, hydratace. Ovocné šťávy jsou proto ideální pro ty, kteří se chtějí během maratónu bloků osvěžit a zůstat zdraví.
Podívejte se také: 12 nejlepších potravin s léčivou silou, které můžete zahrnout do svého denního menu
Citrusové plody jsou vynikajícím zdrojem vitaminu C, který má v těle antioxidační účinek. Kromě toho pomáhá udržovat imunitní systém zdravý proti infekcím a je nezbytný pro produkci kolagenu v těle.
THE oranžový, O ananas, O citrón a acerola jsou některé druhy ovoce bohaté na vitamin C velmi časté v Brazílii. Existuje však několik dalších druhů ovoce, které mají také tuto živinu. Například, mučenka, Kiwi, Jahoda, hroznový, mandarinka, Limetka, broskev, tamarind, švestka a kešu. A nejlepší ze všeho je, že jejich kombinace poskytuje lahodné a osvěžující džusy, což je ideální pro karneval a brazilské léto.
Spojení ananasu a máty ve šťávě nejen zvyšuje léčivé účinky těchto dvou, ale vede také k velmi chutné šťávě. Příjem citronu a limetky již pomáhá očistit tělo a posiluje imunitní systém, vyhýbá se chorobám, jako je chřipka. Vápno navíc snižuje kyselost žaludku a posiluje dásně.
Objevte 3 recepty na osvěžení ovocných šťáv, které se během karnevalu hydratují:
badmanproduction / iStock 1. Ananasový a mátový džus
Složení
- 1 plátek ananasu
- 1 soubor
- 1 velký citron
- 1 šálek zelených hroznů
- 400 ml studené perlivé minerální vody
- Rozdrcený led
Kreativní rodina / iStock
Režim přípravy
Porazte všechny ingredience v mixéru a postupně přidávejte vychlazenou vodu. Směs přeceďte, vraťte do mixéru, rozšlehejte s kostkami ledu a podávejte.
HandmadePictures / iStock
2. Ananas, hroznová, limetová a citronová šťáva
Složení
- 1 plátek ananasu
- 1 soubor
- 1 velký citron
- 1 šálek zelených hroznů
- 400 ml studené perlivé minerální vody
- Rozdrcený led
xeni4ka / iStock
Režim přípravy
Nakrájejte plátek ananasu na malé plátky a oloupejte a nakrájejte také limetku a citron. Porazte ovoce a ledovou vodu v mixéru, přeceďte a podávejte s drceným ledem nahoře.
čti dál
