Každé dva nebo tři měsíce Thyago Ohana prochází rušnými vídeňskými ulicemi se širokým úsměvem a cedulí s nápisem „Objetí zdarma“.
33letý Brazilec, který pracuje s mezinárodním obchodem na indickém velvyslanectví ve Vídni, si vybral oblíbené místo, jako je historická nákupní ulice Kaerntner Strasse. Tam otevírá náruč každému, kdo chce zažít lidský dotek v podobě vřelého objetí.
Dělá to proto, že v roce 2012, kdy se při návštěvě Paříže cítil velmi vystresovaný a úzkostlivý, ho cizinec objal zdarma. Nikdy nezapomněl, jak ho objetí naplnilo nečekaným klidem a radostí.
Pro ty, kteří tuto nabídku přijmou, přijaté objetí je rozesměje a usměje. Někdy dělá víc, jako v případě starší ženy ve skupině turistů, kteří se zastavili, aby ho pozorovali. Skupina pokračovala, ale zeptala se:
- Mohu se obejmout?
- Je to jasné! Odpověděl Thyago, který ji objal rukama.
Když se rozešli, držela chlapce za ramena a dívala se mu do očí.
„Děkuji,“ řekla. - Nepamatuji si, kdy jsem byl naposledy takhle obejmut.
Je to vzpomínka, která se stále dotýká Thyaga. "Byl to velmi silný okamžik lidského spojení." Proto to dělám dál. “
Síla dotyku
Z pěti smyslů lidské bytosti je dotek to, co si méně ceníme a co by nám nejvíce chybělo. „Dítě se může narodit slepé nebo hluché a růst bez problémů, bez kognitivních poruch,“ říká americký neurolog David J. Linden. „Pokud je však dítě během prvních dvou let života zbaveno láskyplného sociálního kontaktu, dojde ke katastrofám všeho druhu.“ Dr. Linden je autorem knihy Dotyk: Vědaruky, srdcea mysl (Takt: věda o ruce, srdci a mysli).
Linden zmiňuje strašlivou zkušenost některých malých dětí zbavených láskyplných kontaktů v rumunských sirotčincích v 80. a 90. letech. Vysvětluje, že kromě psychických a intelektuálních potíží se jejich imunitní systém a trávicí systém nevyvinuli správně.
Současný výzkum podporuje hladění předčasně narozených dětí a jejich časté držení, i když je to prostřednictvím speciálních otvorů v inkubátorech. I proto mají kurzy technik masáží kojenců horlivé příznivce po celém světě.
Elsie Peña Tretvik z norského Molde tyto kurzy vyhledávala, protože se chtěla uklidnit a komunikovat se svou dcerou. Malá Maya měla hodně koliky. Elsie, která se narodila a vyrůstala v Kostarice, navštívila svou domovinu, když měla Maya 3 měsíce. Dcera ale každou noc nepřetržitě plakala až tři hodiny.
Jedna z jejích starých přátel, Paola Rodríguez, byla prezidentkou Mezinárodní asociace dětské masáže, která má pobočku v Kostarice. Když ho Elsie kontaktovala o pomoc, navrhla mu, aby se zúčastnil jednoho z kurzů organizace. Kurz změnil Elsiein život. „Kromě toho, že jsem Mayě pomohl uvolnit se a ulehčit kolice, naučil jsem se číst její emocionální narážky a moje důvěra jako matky se zvýšila.“
Věda se snaží vysvětlit
Teprve v posledních letech začala věda chápat extrémně složitý systém nervů, senzorů a receptorů, které spojují kůži a mozek s prostředím a dalšími lidmi. Linden říká, že „stále existuje spousta věcí, které nevíme o různých pocitech dotyku“. Víme však, že „existují samostatné senzory pro texturu, vibrace, tlak a svědění,“ říká.
Jedním z předních světových výzkumníků hmatu je Dr. Håkan Olausson, profesor klinické neurovědy na univerzitě ve švédském Linköpingu. Byl součástí týmu, který objevil aferentní vlákna C, speciální vlákna dotyku odpovědná za registraci a přenos emocionálního významu dotyku a pohlazení. Tyto nervy reagují velmi dobře při dotyku při teplotě přibližně 32 ° C - teplotě lidské ruky. „Jsou obzvláště citliví na pohlazení druhých, ale reagují také na mnoho typů dotyků, jako je tlak na pokožku,“ říká Dr. Olausson.
Pokud nepracují správně, mohou hmatová vlákna C ztěžovat emoční spojení s ostatními lidmi. Výzkum provedený v loňském roce neurologem Francisem McGlonem na Liverpoolské univerzitě Johna Moorese v Anglii zjistil, že děti v autistickém spektru mohou fungovat odlišně od hmatových vláken C a považovat někoho jiného za nepříjemný.
Když stárneme, dotek bude méně citlivý, ale Dr. Olausson a další tým vědců zjistili, že potěšení z dotyku přetrvává a s věkem se dokonce zvyšuje.
Starší lidé jsou o něj možná nejchudší. Linden poznamenává, že výzkum objasňuje výhody masáží a jiných forem sociálního kontaktu pro starší lidi. To se však dosud příliš rozšířilo do domovů s pečovatelskou službou a dalších zdravotnických služeb pro seniory.
Podívejte se na další nápady pro lepší kvalitu života starších lidí.
Úleva pro nemocné
Dr. Manuel Arroyo-Morales je profesorem fyzioterapie na španělské univerzitě v Granadě, kde vědci studují „vliv rukou na lidské tělo“. On a jeho tým se zajímají o dopad masérské terapie na onkologické pacienty. Již zjistili, že snižuje bolest a únavu, posiluje imunitní systém a snižuje úzkost.
Důležitým zjištěním bylo, že některé výsledky závisí na postoji pacienta k dotyku a na vztahu mezi terapeutem a pacientem. Specifický typ masáže a „konsensuální dotykový vztah“ jsou ty, které přinášejí největší výhody, říká Dr. Arroyo-Morales.
Joannie McCutcheon, 65 let, to ze zkušenosti ví. V roce 2005 žila v Amsterdamu a pracovala jako počítačový specialista pro nadnárodní společnost. Poté mu byly diagnostikovány dva mozkové nádory. Jeden byl benigní meningiom, druhý agresivnější oligodendroglioma. Pojmenovala je Melanie a Ollie. "Byli mojí součástí; Potřeboval jsem je přijmout. “
Joannie podstoupila operaci k odstranění části Ollie (druhá část byla nefunkční), která obvykle za několik let zabije. Na rozdíl od svého manžela a dospělých dětí se v roce 2007 vrátila do Skotska. V roce 2015 se přihlásila do organizace Iris Cancer Partnership, organizace, která nabízí pacientům s rakovinou bezplatné masáže vyškolenými terapeuty. Joannie aplikuje své počítačové dovednosti na desku Iris a jako pacientka dostává masáž každé tři týdny od Angely Secretan.
"Můžu přijít vyčerpaný a bolí mě hlava." Masíruje mi hlavu nebo záda a dělá mi reflexní nohy. Zdá se, že instinktivně ví, co potřebuji, a společně rozhodujeme, co je pro mě v tu chvíli nejlepší. Vždy je to úžasné a odcházím s pocitem, že je vše opět v pořádku. “
Emocionální spojení
Kromě udržení života může mít emoční připoutanost dotykové terapie na konci života také hluboký a dojemný účinek. Simon Robey to velmi dobře ví. Je koordinátorem doplňkových terapií a prozatímním vedoucím podpůrné péče v pečovatelském domě sv. Josefa v Londýně. V rámci léčby entita nabízí řadu dotykových terapií. Nejen pro umírající pacienty, ale i pro členy rodiny a blízké, to vše pod tíhou obrovského stresu.
Simon Robey popisuje zážitek mladé ženy na počátku 30. let, jen několik hodin před smrtí. Rodina mu pomáhala a zůstávala s ním ve dne i v noci, ale terapeut poskytoval další podporu masážemi na rukou, nohou a chodidlech. "Ztratila a znovu nabyla vědomí, ale všichni jsme si všimli, že byla mnohem uvolněnější a opravdu reagovala na tyto smyslové dotyky." Pro rodinu bylo velmi uklidňující vidět, že to pomohlo zpříjemnit jejich poslední hodiny života. “
Zjistěte, jak zvuky také poskytují zdraví.
Denní vyzvánění
A jak získat více láskyplných doteků v každodenním životě, když jsme silní a zdraví? Pro některé je odpovědí „útulné večírky“: nesexuální události trvající nejméně tři hodiny, jejichž účastníci se jen útulně zabývají.
Irský salon Snuggle se koná v irském Dublinu třetí neděli v měsíci. Wendy Stephens, 33 let, se o něm dozvěděla od kamaráda. Svobodná, žijící poblíž Dublinu, byla nervózní a myslela si, že by mohla být trapná. Ale skončil s krásným zážitkem a od té doby nebyl nezvěstný. Zlepšil se spánek a chuť k jídlu, snížily se pocity osamělosti a dnes se lépe přijímá.
Neurovědec David J. Linden říká, že v rámci kulturních pravidel a myšlenek je „maximalizace dotyku v životě dobrá věc“. Toho lze dosáhnout pomocí terapeutických masáží, držení rukou, mazlení se psem, návštěvy kadeřnictví, objímání dětí, partnerů a dokonce i cizích lidí. "Když se navzájem dostaneme do rukou," řekla Linden Časopis AARP„Mobilizujeme hluboké asociace mezi dotykem a emocemi, které se probudily na úsvitu života.“
ANNE MULLENS
Podívejte se na náš článek o celostním zdraví.
Přečtěte si také náš článek o placebo efektu.
