Šťastný, bez stresu, zdravý a zábavný život. Toto je sen 10 z 10 lidí na planetě. Vězte, že tajemství vyváženého a uspokojivého života již bylo objeveno ve Švédsku. Lagom je životní filozofie, která spojuje všechny tyto vlastnosti a jeden z důvodů, proč je skandinávská země jedním z míst s nejlepší kvalitou života na světě. Tento koncept je již ve švédské kultuře tak zakořeněný, že mnozí ani neví, jak vysvětlit, o co se skutečně jedná, protože je již součástí každého z nich. Lagom vždy hledá rovnováhu mezi vším, od konzumace po každodenní činnosti. Je to koncept, který si musí každý zkopírovat a uvést do praxe.
Původ slova
„Ne příliš málo, ani moc, prostě dost.“ To je nejbližší význam švédskému slovu Lagom (vyslovuje se Lá-gom). Podle etymologie „lag“ znamená ve starém švédštině zákon. Legenda však říká, že toto slovo pochází ze zkratky vikingského výrazu „laget om“. Tento termín, který znamená něco jako „kolem týmu“, se používal, když se Vikingové shromáždili kolem táboráku a sdíleli stejný nápoj se všemi, kdo tam byli. Nikdo nepil více než druhý, všichni vypili stejnou částku.
Je jasné, že hledání rovnováhy je něco, co sahá až do starověkých civilizací. Lagom je vědomí, že přehnaný život škodí nejen vám, ale i společnosti. Jedná se tedy o životní styl, který lze a měl bychom uplatňovat od nejmenších přístupů, jako je například sdílení lahve vína.
Lagom v praxi
Chcete-li dodržovat životní styl Lagom, je nutné opustit povrchnosti. Skříň plná oblečení, příliš mnoho schůzek, nadměrné jídlo každý den ... to vše by mělo zůstat pozadu. Život rovnováhy a kolektivity navrhovaný společností Lagom vyžaduje umírněnost. Pokud chcete žít podle této filozofie, věnujte pozornost těmto zvykům:
Usilujte o udržitelný život
Pokud jde o stravování, zkuste si koupit to, co skutečně konzumujete. Potravinový odpad je vážná chyba! Malí producenti jsou skvělá místa k nákupu, kromě konzumace zdravějších potravin to přispěje k místní produkci. Při nákupu produktů pro osobní potřebu upřednostňujte opakovaně použitelné předměty, které nepoškozují životní prostředí.
Redukovat odpad
U stylu Lagom platí, že čím méně balení, tím lépe. Vezměte si do supermarketu vlastní tašku a rozhodněte se pro vratné výrobky (skleněné lahve na pití) nebo plnitelné výrobky (výrobky s náplní). Přemýšlení o snižování odpadu je prvořadé! Odpadky, které se hromadí, však musí být také správně recyklovány pro recyklaci, zde je postup.
Nevyhazujte to, opravte to!
Pokud oděv vyžaduje drobné úpravy nebo je vadný spotřebič, nezbavte se ho, dejte jej opravit. Kromě snížení množství odpadu ušetříte. Nakupujte pouze tehdy, když to opravdu potřebujete. A vše, co se ve vašem šatníku nebo doma nepoužívá, může získat nového majitele. Darujte to, co nepoužíváte.
Mějte vyváženou rutinu
Vím, že je to těžké, ale dodržovat Lagomova pravidla je nutné udržovat rutinu, která zahrnuje fyzické cvičení, dobré hodiny spánku a zdravé stravování. Existují cvičení, která lze zvládnout doma za pár hodin, a zmrazovací techniky, které vám mohou zachránit jídlo. Vyzkoušejte, vaše zdraví vám děkuje!
Vážte si své pohody
Pro ty, kteří žijí v Lagomově životním stylu, je nezbytné mít chvíle volného času. Trávení času s přáteli, povídání a zábava, pomáhá nejen duševnímu, ale i emočnímu zdraví. Přikládejte větší důležitost lidem, ne věcem. Tímto způsobem získáte větší kvalitu života a vyprávěných příběhů.
Žijte svou svobodu
Čím více věcí si budete muset dělat starosti, tím méně času budete mít pro sebe. Místo toho, abyste kupovali například bazén, který vyžaduje údržbu, plánujte na víkend navštívit pláže a vodopády. Vždy se snažte vybrat, v čem se budete cítit bez starostí. Najděte rovnováhu mezi povinnostmi a potěšeními.
Možná ne všechny body životního stylu Lagomů lze v naší brazilské realitě uplatnit v praxi. Ale s některými úpravami je možné najít štěstí svým vlastním způsobem. Důležité je najít harmonii mezi světem a námi, mezi našimi touhami a potřebami ostatních.
