I když napůl u lidí starších 50 let a 75% osob starších 75 let se vyvine katarakta, toto onemocnění není nevyhnutelným důsledkem stárnutí. Studie ukazují, že změny ve zvycích snižují pravděpodobnost této závažné poruchy zraku. Pouze chirurgické odstranění čočky eliminuje již vytvořenou kataraktu. Na provoz však musíte myslet jen tehdy, když je váš zrak zhoršený do té míry, že vám brání v práci, řízení, čtení nebo účasti na volnočasových aktivitách, které vás baví. Proto je nezbytné nejprve pochopit, co je šedý zákal a jaké jsou nejlepší způsoby prevence této nemoci, která je zodpovědná za 50% případů slepoty po celém světě.
Co je katarakta?
Oční čočka je obvykle průhledná. Je odpovědný za lom světla, který koncentruje světlo na sítnici a umožňuje vytvoření jasného obrazu. Při degradaci tvoří bílkoviny čoček shluky a neprůhledné body, které se nazývají šedý zákal. Tyto body zabraňují správnému přenosu světla na sítnici a vidění je rozmazané nebo rozmazané. Stupeň poškození zraku závisí na velikosti, hustotě a umístění katarakty v čočce.
Abyste věděli, co je to šedý zákal, musíte jen vědět, že se jedná o onemocnění, které klasifikuje jakoukoli vrozenou nebo získanou ztrátu průhlednosti čočky. Může to být také asymetrické, to znamená, že se tvoří pouze jedním okem a rozmazává pohled pouze z jedné strany.
Jaké jsou hlavní příznaky?
Existují některé příznaky, které lze snadno přičíst kataraktu. Ne všechny vznikají ve stáří a mohou být způsobeny například kontaktem s chemikáliemi nebo UV paprsky. Je proto nezbytné navštívit odborníka, jakmile zaznamenáte některé z níže uvedených příznaků:
- Postupné a bezbolestné rozmazání nebo ztráta jasnosti vidění;
- Zvýšená citlivost na sluneční světlo nebo noční světla automobilu;
- Vize halo kolem světel;
- Změny vnímání barev.
A hlavní příčiny?
Šedý zákal může vzniknout v důsledku změn souvisejících s věkem, ale někteří odborníci se nyní domnívají, že většinu případů lze přičíst kouření nebo vystavení slunečnímu ultrafialovému (UV) záření během života. Nízká hladina oxidantů (vitamíny C a E, beta-karoten a selen) je dalším možným faktorem. Tyto sloučeniny neutralizují volné radikály - nestabilní molekuly kyslíku - schopné poškodit čočku.
Obvykle obsahuje čočka vysoké koncentrace glutathionu, antioxidantu produkovaného tělem.
Diabetes a nadváha navíc zvyšují riziko katarakty, snad proto, že vysoké hladiny cukru v krvi (glukózy) přispívají ke zničení proteinů čočky. Poškození očí může také způsobit šedý zákal.
Jak mohou doplňky pomoci?
Užívání doplňků před vznikem šedého zákalu může oddálit nebo úplně zabránit jejich vzniku. V raných fázích onemocnění jsou doplňky schopné zpomalit jejich růst. Pouze chirurgický zákrok však odstraní již nainstalovaný šedý zákal.
Vitamin C i vitamin E, silné antioxidanty, jsou schopny chránit čočku před zraněním kouřením nebo UV zářením. Selen, další antioxidant, také pomáhá neutralizovat volné radikály. Borůvky jsou bohaté na flavonoidy a pomáhají vylučovat toxiny z čočky a sítnice. Jedna studie ukázala, že borůvky v kombinaci s vitaminem E zastavily progresi katarakty u 48 z 50 účastníků.
Objevte některé kombinace doplňků, které vám mohou pomoci v boji proti kataraktu:
- Rostlina Ginkgo biloba, která zlepšuje oběh a má silné antioxidační vlastnosti, může nahradit borůvky. Může to být dobrá volba pro lidi, kteří ji již používají kvůli problémům s pamětí;
- Kyselina alfa-lipoová je slibná jako prevence katarakty a také posiluje účinnost vitamínů C a E;
- Extrakt z hroznových jader může mít terapeutický účinek i na drobné krevní cévy, a proto prospívá očnímu oběhu;
- Zvažte přidání lněného oleje do tohoto schématu, jehož esenciální mastné kyseliny vyživují oko. Riboflavin (vitamin B2) je také důležitý: užívejte 25 mg denně, pokud ještě nepoužíváte multivitaminový komplex nebo doplněk vitaminu B, který poskytuje alespoň toto množství.
Co jiného můžete dělat?
- Cigareta obsahuje látky, které mohou být extrémně škodlivé pro oči a mohou kulminovat výskytem šedého zákalu. To je další důvod, proč přestat kouřit;
- Chraňte své oči před ultrafialovými paprsky tím, že budete venku nosit sluneční brýle a klobouk se širokou krempou;
- Jezte hodně čerstvého ovoce a zeleniny. Jsou skvělým zdrojem antioxidantů, které zabraňují kataraktu.
Kdy navštívit lékaře?
Pokud se u vás začne projevovat některý z výše uvedených příznaků šedého zákalu, okamžitě vyhledejte odborníka.
Existují také oftalmologické ústavy specializující se na konzultace a léčbu katarakty. Institut Benjamina Constanta například v Rio de Janeiru také nabízí nezbytný chirurgický zákrok pro korekci.
Vyhledejte lékaře, který vám může šedý zákal vysvětlit a nabídněte metody prevence, které vyhovují vašemu zdraví. Kromě toho je také nezbytné promluvit si s odborníkem, pokud se rozhodnete užívat doplňky, protože některé mohou mít dopad na tělo.
