Víte, co jsou to detoxikační džusy? Jedná se o nápoje vyrobené z míchané zeleniny a ovoce, které pomáhají při detoxikaci organismu! Možnost detoxikační šťávy je ideální pro udržení živin v těle, protože jsou bohaté na vitamíny, minerály a vlákninu.
Podívejte se také na: 21 způsobů, jak do vaší stravy zahrnout více vlákniny
Výhody detoxikačních šťáv jsou četné: větší dispozice a pocit pohody, zlepšení soustředění a koncentrace, zlepšení nálady, optimalizace procesu trávení a zmírnění příznaků migrény. Pomáhají také vyprázdnit tělo.
Kromě toho detoxikační šťávy také pomáhají v procesu hubnutí, pokud jsou vloženy do vyvážené stravy. Právě z tohoto důvodu by neměly nahrazovat jídlo. V ideálním případě by měly být vloženy mezi jídla, jako možnosti středního občerstvení, ráno nebo na večeři.
Podívejte se na 10 lahodných receptů na detoxikační šťávu, abyste si mohli vychutnat všechny výhody tohoto nápoje!
Nikolay_Donetsk / iStock 1. Detoxikační kapusta a hroznová šťáva
Složení:
- 1 zelný list;
- 300 ml koncentrované neslazené hroznové šťávy (ze skleněné láhve).
Režim přípravy:
Odstraňte listovou stopku ze zelí a nakrájejte ji na proužky. Umístěte do mixéru s hroznovou šťávou a míchejte, dokud nevznikne homogenní směs. Pokud chcete, přidejte kostky ledu. Pijte bez namáhání.
Veliavik / iStock
2. Zelený džus
Složení:
- 1 zelný list;
- ½ citronové šťávy;
- 3 plátky ananasu;
- 150 ml kokosové vody nebo normální vody.
Režim přípravy:
Porazte všechny přísady a vypijte, aniž byste je napínali nebo sladili.
badmanproduction / iStock
3. Meloun a zázvorová detoxikační šťáva
Složení:
- 3 plátky vykostěného melounu;
- 1 lžička drceného lněného semínka;
- 1 čajová lžička strouhaného zázvoru.
Režim přípravy:
Všechny ingredience rozšlehejte v mixéru, přeceďte a poté vypijte, nejlépe bez slazení.
piotrszczepanekfotoart / iStock
4. Oranžová detoxikační šťáva
Složení:
- 1 strouhaná mrkev;
- 1 oranžová;
- ½ papája papája;
- 1 sklenici vody;
- 3 lžíce ovsa.
Režim přípravy:
Beat všechny ingredience v mixéru a pak pít bez slazení.
čti dál
