Zdraví

Podívejte se na 15 výhod açaí pro zlepšení vašeho zdraví

Jedno z nejoblíbenějších druhů ovoce v Brazílii je také jedním z nejbohatších, pokud jde o zdraví. Výhody açaí přesahují nezaměnitelnou chuť a mají přímý dopad na různé body našeho těla.

Pozitivních účinků konzumace açaí na zdraví je několik, ještě více s ohledem na jeho nutriční hodnotu. Jelikož však má vysoký obsah kalorií, je nutné ovoce konzumovat střídmě.

17 základních zdravotních výhod avokáda

Jedna z hlavních pochybností, když mluvíme o açaí, souvisí s přírůstkem hmotnosti. K tomu však dochází, pouze pokud je ovoce konzumováno s kalorickějšími potravinami, jako je guarana a banány, kromě dalších dobrot.

Při výdeji tohoto kalorického balíčku může pomoci ovoce nebo jeho čistá dřeň. Proto oddělujeme 15 zdravotních výhod açaí!

Imani Clovis / Unsplash.com

1 - Zabraňuje křečím

Açaí může zabránit křečím. Ideální je však sladit konzumaci ovoce s pravidelným cvičením tělesných cvičení. V tomto procesu také pomáhá pít hodně tekutin.

Deagreez / iStock

2 - Boj proti stárnutí

Jednou z výhod açaí je, že jsou bohaté na vitamíny C a E, které působí jako antioxidanty. Tímto způsobem konzumace ovoce omezuje působení volných radikálů a oxidaci buněk a bojuje proti předčasnému stárnutí.

RyanKing999 / iStock

3 - Zlepšuje střeva

Açaí, bohaté na vlákninu, pomáhá regulovat střeva, předchází zácpě a průjmům.

iLexx / iStock

4 - Snižuje hladinu cholesterolu

Ve výzkumu prováděném Federální univerzitou v Pará se potvrdilo, že konzumace açaí může snížit hladinu špatného cholesterolu. To je způsobeno složkami ovoce.

čti dál