Jedno z nejoblíbenějších druhů ovoce v Brazílii je také jedním z nejbohatších, pokud jde o zdraví. Výhody açaí přesahují nezaměnitelnou chuť a mají přímý dopad na různé body našeho těla.
Pozitivních účinků konzumace açaí na zdraví je několik, ještě více s ohledem na jeho nutriční hodnotu. Jelikož však má vysoký obsah kalorií, je nutné ovoce konzumovat střídmě.
17 základních zdravotních výhod avokáda
Jedna z hlavních pochybností, když mluvíme o açaí, souvisí s přírůstkem hmotnosti. K tomu však dochází, pouze pokud je ovoce konzumováno s kalorickějšími potravinami, jako je guarana a banány, kromě dalších dobrot.
Při výdeji tohoto kalorického balíčku může pomoci ovoce nebo jeho čistá dřeň. Proto oddělujeme 15 zdravotních výhod açaí!
Imani Clovis / Unsplash.com 1 - Zabraňuje křečím
Açaí může zabránit křečím. Ideální je však sladit konzumaci ovoce s pravidelným cvičením tělesných cvičení. V tomto procesu také pomáhá pít hodně tekutin.
Deagreez / iStock
2 - Boj proti stárnutí
Jednou z výhod açaí je, že jsou bohaté na vitamíny C a E, které působí jako antioxidanty. Tímto způsobem konzumace ovoce omezuje působení volných radikálů a oxidaci buněk a bojuje proti předčasnému stárnutí.
RyanKing999 / iStock
3 - Zlepšuje střeva
Açaí, bohaté na vlákninu, pomáhá regulovat střeva, předchází zácpě a průjmům.
iLexx / iStock
4 - Snižuje hladinu cholesterolu
Ve výzkumu prováděném Federální univerzitou v Pará se potvrdilo, že konzumace açaí může snížit hladinu špatného cholesterolu. To je způsobeno složkami ovoce.
čti dál
