Lékaři ji znají jako dermatitidu ekzém vytváří na kůži zanícené načervenalé odlupující se plaky. Tyto plaky mohou být také suché, šupinaté, drsné a obsahují malé puchýře podobné bradavicím. Ekzém se obvykle objevuje u lidí, kteří mají mnoho alergií, často způsobených alergiemi na potraviny, pyl, zvířecí chlupy nebo jiné látky. K některým případům dochází po kontaktu se šperky vyrobenými z niklu nebo chrómu, barvivy, kosmetikou, topickými léky a čisticími prostředky. Navíc jej může vyvolat nebo zhoršit suchý vzduch, nadměrné slunce a stres. A i když to hodně svědí, škrábání zranění to může ještě zhoršit.
Léčba doplňky
V boji proti zánětu jsou užitečné různé doplňky pro vnitřní použití - v kombinaci nebo bez konvenčních léků. Účinky se obvykle dostaví do tří až čtyř dnů. Zde je několik, které lze dlouhodobě udržovat, včetně prevence relapsu:
- Lněný olej nebo pupalkový olej - oba obsahují různé druhy esenciálních mastných kyselin, které pokožku revitalizují. Kromě toho mohou pomoci zmírnit svědění a zánět.
- Vitamin A a E. - snižují suchost a svědění pokožky. Dávky vitaminu A však mohou být sníženy, jakmile se příznaky zlepší.
- Zinek - pomáhá v procesu hojení a posiluje fungování imunitního systému. Je dokonce nezbytný při zpracování esenciálních mastných kyselin. Ale pozor! Pokud je používán dlouhodobě, musí být užíván společně s mědí.
- Extrakt z hroznových semen - bohatý na antioxidační látky zvané flavonoidy, které potlačují alergické reakce těla.
Domácí ošetření
Domácí ošetření se snaží udržet pokožku hydratovanou. Kromě toho, že pomáhají předcházet svědění, mohou zmírnit příznaky. Dozvíte se tedy o některých z těchto řešení:
Vyměňte tuky
Pokud máte ekzém, zkontrolujte tuky, které konzumujete. Omega 6 mastné kyseliny (obsažené v světlicovém, slunečnicovém a kukuřičném oleji) mohou zhoršit zánět. Na druhé straně omega 3 mastné kyseliny (nacházející se v olivovém oleji, lněném semínku, ořechech a mastných rybách) stimulují tělo k produkci protizánětlivých sloučenin a pomáhají zmírňovat ekzémy a jiné zánětlivé stavy kůže. Dobrý první krok: čerstvé lněné semínko rozemlejte na čistém mlýnku na kávu a každý den posypte několika lžícemi snídaňových cereálií, zmrzliny, salátů nebo jogurtu. Lněné semínko je také skvělé k léčbě akné; Vědět více!
Milujte rostlinné tuky
K hojení ekzémů je nezbytné hojné používání zvlhčovačů. Ihned po koupeli proto ošetřete postiženou pokožku (nebo náchylnou pokožku) silným neutrálním zvlhčovačem. Věřte tomu nebo ne, vynikající volbou je rostlinný tuk. Naneste na vlhkou pokožku, abyste udrželi co nejvíce vlhkosti. Využijte výhody a podívejte se na několik tipů, jak se starat o velmi suchou pokožku.
Léčte záchvaty pomocí aloe vera
Gel z aloe vera získaný přímo z rostliny je bohatý na protizánětlivé a léčivé látky. Odřízněte stopku, oškrábejte gel lžící a několikrát denně projděte vyrážku. Pokud však nemáte na zahradě rostlinu, kupte si gel z aloe vera v lékárnách a obchodech se zdravou výživou. Přečtěte si však štítek, abyste se ujistili, že výrobky obsahují 100% čistý gel bez přidání dalších přísad.
Bojujte červeně se žlutou barvou
Kurkuma, silné žluté koření, má antioxidační, protizánětlivé a imunostimulační vlastnosti díky sloučenině zvané kurkumin. Mimochodem, kurkumin lze nalézt také v kari prášku. Chcete-li do svých jídel přidat kurkumu, stačí každý den přidat ½ až 1 čajovou lžičku na dušená masa, rýži, polévky nebo jiná jídla. Nepomůže však, pokud není pravidelně konzumováno. Pokud to nemůžete udělat, zvažte užívání doplňků kurkumy, které najdete v obchodech se zdravou výživou a na internetu. Hledejte standardizované extrakty s 95% kurkuminu a užívejte 350 mg dvakrát denně.
Chyťte nějaké ryby ve spíži
Losos, sardinky a konzervovaný tuňák jsou bohaté na omega 3 tuky, které pomáhají tělu regenerovat pokožku, předcházejí zánětu a udržují zánětlivé problémy pryč jako ekzém. Studie příčin a zmírnění příznaků ekzému se zaměřily více na doplňky rybího oleje než na ryby samotné. Důkazy ale přesvědčily mnoho dermatologů, aby zdůraznili význam ryb v potravinách. Konkrétně konzumujte ryby v konzervách dvakrát nebo třikrát týdně. Vychutnejte si lososový sendvič nebo si dejte rajče s tuňákovým salátem. Nebo si připravte restovanou cibuli přidáním plechovky sardinek a pochutnejte si na talíři celozrnných těstovin.
Recept, který léčí
Levandulová a medová mast
Med je často zmiňován jako lék na ekzém. Tento recept z toho dělá maximum. Kromě přilákání vlhkosti zmírňuje podráždění pokožky způsobené ekzémy a dermatitidou.
30 ml strouhaného včelího vosku
1 šálek olivového oleje
1⁄3 šálku medu
1 tobolka vitaminu E, 400 IU
60 kapek levandulového éterického oleje
Ve vodní lázni za mírného ohně za občasného míchání roztavte včelí vosk. Poté smíchejte olivový olej. Odstraňte z tepla a nechte mírně vychladnout, poté přidejte med. Přilepte se na tobolku vitaminu E a vytlačte obsah. Přidejte 60 kapek levandulového éterického oleje. Nakonec směs nalijte do nádoby se vzduchotěsným víčkem a podle potřeby ji použijte k udržení měkké a hydratované pokožky.
Okamžitě navštivte lékaře, pokud ekzém pokrývá velkou plochu nebo se opakuje navzdory domácí péči. Pokud svědění kůže začne vykazovat známky infekce, musíte jednat rychle s předepsaným lékem. Patří sem rány po strupech, hnis, kůže s červenými pruhy, nadměrná bolest, otok nebo horečka.
