Sínusy jsou osm dutin pod kůží a kostmi obličeje. Jeho funkce je stále záhadou, ale mají vážnou a dobře známou strukturální chybu: otoky a následné ucpání drobných drenážních otvorů v dutinách zachycují hlen, který kromě toho, že působí tlak a bolest, slouží jako úkryt pro šíření virů a bakterií. Ve skutečnosti se vyhněte další infekci, proveďte preventivní opatření proti nachlazení a chřipce a léčení nebo prevenci záchvatů respirační alergie, jak ukazuje náš další článek. Dodržujte tato opatření, abyste zmírnili přetížení a usnadnili odvodnění.
Příčiny Příznaky Po tisíce let lidé umývali své dutiny sinusovou nebo mořskou vodou, aby se předešlo problémům. Dnes je to praxe doporučená vědou. Vědci z Královské nemocnice otorinolaryngologie v Anglii přehodnotili osm studií a dospěli k závěru, že každodenní promývání solným roztokem snížilo riziko chronických infekcí dutin až o 72%. Praní může také zabránit tomu, aby se nachlazení změnilo v sinusitidu. (Odborníci doporučují nejprve použít dekongestant ke snížení otoků a usnadnění odtoku tekutin.) V obchodech se zdravou výživou si můžete koupit vlastní nádobí zvané neti pot - podobně jako velmi malá konev - nebo si pomocí nosní aspirátoru umyjte nozdry slanou vodou. Smíchejte ¼ čajové lžičky stolní soli a ¼ čajové lžičky jedlé sody ve 250 ml teplé vody. Přes umyvadlo nakloňte hlavu na stranu a pomalu nalijte roztok do obrácené nosní dírky. Uvolněte se a dýchejte ústy, když tekutina vytéká z druhé nosní dírky. Vyplivněte roztok, který se dostane do úst. Opakujte, dokud nepoužijete celé řešení. Hlen zadržovaný v dutinách během nachlazení, chřipky nebo alergického záchvatu je příznivým prostředkem pro množení virů a bakterií. Pijte nejméně šest až osm sklenic vody, čaje nebo jiné tekutiny beze zbytků denně, abyste zředili hlen a usnadnili odtok. Pokud chcete, vdechujte páru po dobu 10 minut: nad nádobou s horkou vodou nakloňte hlavu zakrytou ručníkem, aby zůstala pára. Můžete si také dát horkou sprchu nebo využít parní saunu v posilovně. Pokud je vzduch ve vaší domácnosti nebo kanceláři příliš suchý, použijte zvlhčovač vzduchu nebo odpařovač. Nezapomeňte jej však pravidelně čistit podle pokynů výrobce. Když se tlak v dutinách zvýší, uvolní se horký šálek čaje a / nebo ohřátý ručník přes tváře. Teplo také stimuluje aktivitu řas prostřednictvím mikroskopů existujících v dutinách. Obvykle se pohybují tam a zpět s frekvencí 700 úderů za minutu k pohybu hlenu. Během nachlazení nebo chřipky se pohyby zpomalí a klesnou na přibližně 300 za minutu. Zdá se tedy, že jim teplo pomáhá držet krok. Tyto léky způsobují zúžení nosních cév, zmírňují otoky a odstraňují nosní cesty. Na začátku nachlazení nebo chřipky usnadňuje odvodnění použití dekongestantu. Tato kontinuita však může na konci účinku každé dávky způsobit negativní důsledky a dokonce „přetížení odrazu“. Naše rada: nikdy nepoužívejte nosní roztok s dekongestantem déle než tři dny a pilulky s dekongestantem používejte střídmě; mohou způsobit zesílení hlenu. Pokud máte bolesti v obličeji nebo čelisti a / nebo horečku nad 38,3 ° C s přetížením dutin, navštivte svého lékaře. Možná budete muset vzít antibiotikum. Pokud jste v průběhu roku měli více epizod přetížení dutin nebo zánětu vedlejších nosních dutin, nebo pokud se vaše nachlazení nebo alergické záchvaty mohou proměnit v infekce dutin, může být vhodná léčba antibiotiky nebo použití nosních kortikosteroidních roztoků., Které umožňují odvodnění bez boku účinky topických dekongestantů. Podle odborníků silné smrkání spustí „reflexní ucpání nosu“ - přirozenou reakci, která nastane, když kýcháte. Tedy zvýšení průtoku krve a způsobení otoku nosních tkání. Jinými slovy to slouží účelu: zabránit tomu, aby se škodlivé prvky znovu dostaly do nosu nebo skrz něj stoupaly. Ale příliš silné vysmrkání také způsobí tuto reakci. Výsledek: nos je ještě více přetížený. Nejlepší způsob, jak udržet nosní dutiny čisté, je jemný smrkání. Nepochybně může být inhalace nebulizátoru antibiotiky užitečná, pokud chirurgický zákrok na dutině a další léčba nevyřeší chronický problém. Ve skutečnosti ve studii Stanfordské univerzity, které se zúčastnilo 42 lidí s opakovanými infekcemi dutin, mělo 76% velké zlepšení po nebulizaci antibiotiky po dobu tří týdnů. Následně neměli v průměru 17 týdnů další infekci. Zatímco před léčbou měli tito lidé opakovanou infekci, přibližně každých šest týdnů. Přečtěte si více o tom, jak zabránit nachlazení zde. Strategie prevence
1 Omyjte solným roztokem
2 Tenký hlen
3 Zahřejte dutiny
4 Mírně používejte nosní dekongestiva
5 V případě závažné nebo chronické akutní infekce vyhledejte lékařskou pomoc
6 Zeptejte se na preventivní léky
7 Pozor! Nesmrkejte silně na nos!
Co je nového v prevenci sinusů
