Mnoho může být příčinou migrény: stres, přetížení, citlivost na změny času, nízký krevní tlak, nachlazení, problémy se zuby nebo bolesti hlavy v důsledku napětí v krku a ramenních svalech.
Ale co je migréna?
Migréna je zvláštním projevem bolesti hlavy. Je charakterizována lokalizovanou pulzující bolestí, často doprovázenou nevolností a citlivostí na světlo a hluk.
Podívejte se na 11 tipů, jak rozlišit migrénové bolesti hlavy.
Asi ve třetině případů jsou záchvaty doprovázeny také zrakovými a neurologickými poruchami, které se nazývají aury. Silné a časté migrény mohou ovlivnit vaši náladu a snížit kvalitu vašeho života. V takových případech proto musí být vyšetřeni lékařem.
Podle Světové zdravotnické organizace je riziko migrény během života 43% u žen a 18% u mužů.
Níže je uveden seznam některých přírodních a domácích prostředků ke zmírnění bolesti:
Motortion / iStock 1. Vyberte led
Odpočiňte si na několik minut na pohovce s ledovou skálou zabalenou do látky přes čelo. Nízká teplota může zmírnit migrénové nepohodlí.
2. Sázejte na oleje
Spánky, čelo a oblast krku potřete několika kapkami esence z meduňky, máty peprné, hřebíčku nebo rozmarýnu (není vhodné pro lidi trpící dermatitidou a pro děti do 2 let).
Podívejte se zde na výhody esenciálních olejů!
amnachphoto / iStock
3. Použijte citron
Umístěte pokožku citronu na spáncích tak, aby její vnitřní část byla v kontaktu s pokožkou. Nejprve odstraňte bílou membránu. Nastříkejte bavlněný hadřík čerstvou šťávou z jitrocel a položte jej na čelo a oviňte si ji kolem hlavy.
Podívejte se na 6 rychlých tipů na krásu s citronem!
kolesnikovserg / iStock
4. Vytvořte komprese
Chcete-li připravit horký relaxační obklad, umístěte na krk lněné semínko, nakrájenou cibuli (obě zahřáté v mikrovlnné troubě nebo na páře) nebo horké brambory zabalené v bavlněném hadříku, dokud obklad nevychladne.
čti dál
