Lednová bílá kampaň, která byla vytvořena v roce 2014, si klade za cíl zvýšit povědomí obyvatelstva o důležitosti péče o duševní zdraví. Deprese, úzkost a fobie jsou některé z poruch, které zahrnují duševní zdraví a které je třeba brát vážně. V zemi je vysoký počet lidí s psychickými problémy, a proto je důležité podporovat debaty a léčbu.
Organizátoři chtějí sloganem „Kdo se stará o mysl, stará se o život“ vysvětlit souvislost mezi emocionální pohodou a kvalitou života. To znamená, že každý má emocionální problémy a nejlepším způsobem, jak je vyřešit, je terapie. Sebepoznání může kromě spolupráce na zdravější socializaci zabránit mnoha zlům.
Rozumět více
Kampaň vytvořená psychology má za cíl prostřednictvím přednášek a přímých akcí prolomit tabu o neomezené potřebě terapie a sdílet informace o hlavních poruchách. Kromě toho pomáhá propagovat bezplatná místa pro léčbu po celé zemi.
Do práce na zvyšování povědomí jsou zapojeni odborníci z různých oblastí, například: psychiatři, sociální pracovníci a psychologové. A přestože jsou mladí lidé zaměřeni na každého, jsou hlavním zaměřením této práce; od té doby rok co rok v této věkové skupině roste počet případů sebevraždy, panického syndromu, FoMO a úzkosti.
Zůstaňte naladěni!
Není náhodou, že leden byl vybrán jako měsíc pro řešení emocionálních a duševních problémů. Přelom roku je vždy obdobím mnoha očekávání a následně velké úzkosti. Začátek nového roku je vždy nabitý cíli a plány, kterých může nebo nemusí být dosaženo. Proto je nesmírně důležité vědět, jak s těmito emocemi zacházet.
I když je to obtížné, je nutné vědět, jak čelit frustraci, sklíčenosti, zoufalství atd. Jinak mohou tyto emoce vyvolat krize a zhoršit psychologický stav. Proto se doporučuje znát určité příznaky, například:
- Dýchavičnost
- Pocit smrti
- Závrať
- Zvýšená srdeční frekvence
- Bolest hlavy
- Extrémní strach
- Smutek dny po sobě
- Nervozita bez zjevného důvodu
Tyto a další příznaky mohou poukazovat na psychologický problém. Nezapomeňte tedy hledat dobrého odborníka na léčbu těchto poruch. Nikdo nemůže svobodně ovlivnit své duševní zdraví a každý má trauma nebo vztahové obtíže, které vyžadují pouze odborné vedení. A nejlepším způsobem, jak dosáhnout sebepoznání a být se sebou dobře, je terapie.
