Štěstí je to, co se stane dobrým, jemná alchymie. Ať už to souvisí s konkrétními událostmi nebo s vnímáním šťastných okamžiků, plných významů a smyslu.
Co je tedy štěstí?
Věc přírody?
Štěstí je nadání, kterým jsou inteligentní bytosti obdarovány. Tato predispozice nebo schopnost být šťastný je snadno rozpoznatelný u lidí, kteří si za každých okolností udržují úsměv. Zatímco ostatní vypadají smutně nebo hromadí frustrace z důvodů, které jsou někdy nedůležité. Zdá se, že tato šťastná povaha spočívá na některých osobnostních rysech potenciálně spojených s genetikou.
Studie ukazují, že dvojčata mají tendenci zažívat podobné stupně štěstí, i když jsou vzdělávána samostatně. Jelikož mají stejné genetické dědictví, zdá se, že si užívají stejné nadání pro štěstí.
Do jaké míry lze rozdíly v subjektivní pohodě přičíst genům? Psychologové zjistili, že nejšťastnější lidé mají určitý psychologický profil. Jsou více odchozí, emočně stabilní, sociálně laskaví a svědomití.
Tyto osobnostní rysy, s výjimkou těch druhých, jsou částečně spojeny s biologickými faktory. Zejména fungování dvou neurotransmiterů, dopaminu a serotoninu.
Existence predispozice ke štěstí se zdá být věrohodná, když se podíváme na dva extrémy, které představují depresivní a bezútěšní lidé a nadaní šťastní.
Mezi těmito dvěma může každý jedinec uvažovat o smyslu své existence a rozhodnout se, pokud nebude šťastný, alespoň nepřikládat přehnanou důležitost tomu, co nemá smysl.
Udržujte šťastné interakce s přáteli.
Podmínky pro šťastný život
První lekce psychologických studií o štěstí odhaluje, že štěstí je dosaženo pouze tehdy, když ho vnímáme jako to, co cítíme při dosahování předem stanovených cílů.
Na základě statistik dospěl psycholog z University of South Carolina k závěru, že ani sen o intenzivní lásce, ani sen o profesionálním úspěchu neotevírají dveře pocitu nebo stavu štěstí.
Navíc se zdá, že sledování těchto cílů vzbuzuje velké očekávání, vždy frustrované realitou; nebo to má za následek stanovení cílů vyšší než ty předchozí. Pokud jeho realizace povede k intenzivní pohodě, podobné potěšení, ta se rychle vyčerpá, a to v okamžiku, kdy se subjektivní pohoda vrátí na předchozí úroveň.
To ukázala studie vítězů loterií. Po chvilce oslavení se většina z nich vrací na úroveň vnitřního štěstí, která byla stejná jako před vítězstvím.
Štěstí je nakažlivé
Štěstí se řídí určitou logikou kontaminace, jak dokládá velká studie Kalifornské univerzity provedená se 4 739 lidmi. Pomocí dotazníků psychologové v průběhu let zjistili, že lidé obklopení šťastnými jednotlivci se zase stali šťastnějšími. A opak byl pravdou, pokud byli obklopeni smutnými jednotlivci.
Tato čísla dávají důvod francouzskému filozofovi Alianovi (1868-1951), známému slovy o štěstí: „To, co můžeme udělat nejlépe pro ty, kteří nás milují, je být šťastný.“
Vědět, jak žít v přítomnosti
Jak tedy najít štěstí? Zdá se, že heslem je soustředění. Podle amerických psychologů jsou nejšťastnějšími lidmi ti, kteří se mohou úplně věnovat nějakému povolání. Ať už se jedná o kutilství, vyšívání, čtení nebo rybaření.
Tipy, jak dosáhnout štěstí na denní bázi.
Zaměření mysli na objekt reflexe nebo akce způsobí jakési zapomenutí na sebe a hlavně vyloučení z časové dimenze existence. Už nemyslíme na budoucnost nebo minulost, ale pouze na to, co se děje tady a teď.
Štěstí však zůstává obtížně definovatelným konceptem. Riziko, které z toho vyplývá, je učinit z něj podmínku života, imperativ nebo cíl, kterého je třeba dosáhnout. Ale všechny psychologické výzkumy ukazují, že štěstí se nenachází, když je cílem systematického hledání.
Přestaňte to tedy hledat ve věcech a lidech. Dopřejte si uznání a pociťte spokojenost v přítomném okamžiku.
Naučte se, jak být šťastný sám a žít naplno!
