Neustálý hlad může být důsledkem nedostatečného příjmu kalorií nebo dokonce náznak, že je zdraví v potížích. Pro ty, kteří chtějí zhubnout, je nedostatek sytosti často jednou z největších stížností.
Všichni, kteří nemají potíže, by si však měli položit otázku, kdy se zdá, že množství jídla, které konzumují, není dostatečné.
Přečtěte si také : 8 typů poruch příjmu potravy, které mohou poškodit vaše zdraví
Důvodem těchto problémů mohou být zdravotní problémy, jako jsou neregulované hormony nebo namáhavé psychické stavy.
Připravili jsme seznam nejčastějších zdravotních problémů, které mohou být příčinou vašeho neustálého hladu:
úvěry: fizkes / iStock Úzkost nebo deprese
V některých případech je zvýšená chuť k jídlu považována za příznak deprese nebo úzkosti.
Kromě psychických příznaků, které pacienti pociťují, existuje také odraz duševního zdraví ve fyzickém.
Se snížením serotoninu v krvi může člověk hledat potěšení z jídla.
Hledání však není pouze smyslové, ale také afektivní - čím více naložených vzpomínek na štěstí a pohodlí, tím lépe.
Kromě konzumace potravin, jako je chléb a těstoviny, které zvyšují hladinu serotoninu, může být jídlo také způsob, jak „vyplnit čas“ a dát smysl obtížné době.
V boji proti depresi je však nezbytná vyvážená strava.
Nedostatek vitaminu B12 může souviset s depresí, kterou lze najít v následujících zdrojích: maso, vejce a mléko. Lze jej také brát jako doplněk.
úvěry: Shidlovski / iStock
Hypertyreóza
Štítná žláza umístěná na krku je zodpovědná za fungování metabolismu těla s uvolňováním hormonů, jako je trijodtyronin (T3) a tyroxin (T4). Pokud však dojde k nadměrné produkci těchto hormonů, metabolismus těla se zrychlí a objeví se různé příznaky.
Jedním z nich je nadměrný hlad, který je generován potřebou těla získat energii, aby fungoval sám.
Dávejte pozor na příznaky, zvláště pokud i při větší chuti k jídlu dochází také ke ztrátě hmotnosti. Pokud k tomu dojde, když žijete sedavou rutinou, aniž byste cvičili fyzické aktivity, je to další indikace.
úvěry: fizkes / iStock
Stres
Stresovaní lidé mají sklon snižovat frustraci v jídle.
To je způsobeno produkcí hormonu kortizolu, který se uvolňuje ve snaze kontrolovat stres a krevní tlak a udržovat hladinu cukru v krvi.
Funguje však dobře, když je vydán včas.
Neustále stresovaní lidé mají po dlouhou dobu vysokou hladinu kortizolu v krvi. Brzy se stimuluje jejich chuť k jídlu a nakonec jí více. Kombinace této hormonální charakteristiky s faktorem vlastní úzkosti, kterou člověk cítí, může vést k nekontrolovanému velmi vážnému jídlu.
Hypoglykémie
Někdy je nadměrný hlad způsob, jak tělo varovat, že v mozku není dostatek glukózy, aby fungovalo dobře.
Dalšími příznaky jsou slabost a neschopnost jasně myslet.
Existuje několik možných příčin tohoto stavu, od problémů se slinivkou břišní nebo cukrovky až po mnoho hodin hladovění.
čti dál
