Džusy, čaje, polévky. Na internetu existuje mnoho zázračných receptů na hubnutí. Čaj z ibišku však není žádný zázračný recept. Objevte výhody a naučte se, jak připravit tento recept, který vám pomůže zhubnout.
Tento čaj se stal známým hlavně pro svůj zeštíhlující účinek. Existuje však několik dalších výhod tohoto čaje. Jedním z nich je antioxidační a protizánětlivý účinek.
Přečtěte si také: Jamová šťáva: naučte se připravovat tento recept bohatý na živiny
Výhody ibiškového čaje
Pomáhá při hubnutí: Čaj z ibišku inhibuje vstřebávání sacharidů a štěpí tukové buňky. Co brání tělu hromadit tuk. Aby čaj skutečně začal působit, je nutné, aby byl užíván po jídle a spojen se zdravou výživou a cvičením.
Zlepšuje zdraví jater: Čaj z ibišku dokáže zvýšit detoxikační enzymy a pomáhá snižovat poškození jater. Jedna studie ukázala, že konzumace ibiškového čaje zlepšila steatózu jater, což je onemocnění způsobené hromaděním tuku v játrech, což může vést k selhání ledvin.
Přečtěte si také: Reedukace jídla a význam správných stravovacích návyků
Snižuje krevní tlak: Čaj z ibišku obsahuje antokyany, které jsou odpovědné za antihypertenzní účinek a pomáhají snižovat krevní tlak. Hypertenze může vést k srdečním problémům a dokonce ik mrtvici.
Kontroluje hladinu cholesterolu: Jedna studie zjistila, že konzumace ibiškového čaje u lidí s cukrovkou dokázala zvýšit hladinu cholesterolu považovanou za dobrou, HDL. Studie také prokázala pokles špatného cholesterolu a triglyceridů.
Zabraňuje zadržování tekutin: Čaj má močopudný účinek, který napomáhá uvolňování tekutiny zadržované v těle. Kromě toho přispívá k eliminaci toxinů přítomných v těle.
Kontraindikace
Hibiscus čaj je plný výhod, ale existují určité kontraindikace. Stejně jako všechno v životě může být přebytek špatný. Problémy jako bolest žaludku, zácpa a plynatost jsou běžné. Kromě toho se mohou také objevit nevolnost, bolestivé močení, bolesti hlavy, zvonění v uších, závratě a únava.
Pro ty, kteří se snaží otěhotnět, používají antikoncepci nebo jsou těhotní, je ibiškový čaj také kontraindikací. Účinkem čaje je snížení hladiny estrogenu v těle, což může přímo ovlivnit antikoncepci nebo těhotenství, protože způsobuje hormonální dysregulaci. Kromě toho může ovlivnit ty, kteří chtějí otěhotnět, protože dočasně zabraňuje ovulaci.
Diuretický účinek čaje může být nepříjemný. Proto se nedoporučuje užívat ho v noci, protože noční chodení do koupelny zhoršuje kvalitu spánku.
Přečtěte si také: 10 lahodných receptů na detoxikační šťávu
Potencování čaje pro hubnutí
Pokud máte v úmyslu užívat čaj na hubnutí, je třeba si uvědomit správný způsob, jak to udělat. Čaj po jídle je ideální pro to, aby se projevil. Protože funguje tak, že rozkládá tukové buňky a neabsorbuje sacharidy, je účinnější, pokud je užíván po jídle.
Pro zvýšení účinku je možné při přípravě čaje kombinovat některé bylinky. Přeslička je rostlina s močopudným účinkem (a několika dalšími výhodami), která může pomoci při hubnutí. Vojtěška má detoxikační účinek, který pomáhá v procesu hubnutí.
Jak připravit ibiškový čaj
Způsob přípravy ibiškového čaje je velmi jednoduchý. Na 1 litr vroucí vody je potřeba pouze jedna polévková lžíce byliny. Nechejte asi 10 minut odstát a poté přeceďte. Doporučuje se čaj vypít ihned po jeho přípravě, pokud jsou vlastnosti latentnější. Je však možné uchovávat v chladničce až 6 hodin.
