Smoothie je nápoj hustá a krémová z ovoce. Je vynikající volbou pro nejteplejší letní dny, protože kromě osvěžení také pomáhá udržovat vaše tělo hydratované. A to nejlepší: zdravým a lahodným způsobem! A co tak využít plody této sezóny k přípravě smoothie? Na Karnevalu jsme oddělili některé recepty banánem, čokoládou, jahodami a dokonce i detoxikačním smoothie! Překontrolovat!
Recept na banánový koktejl
Složení
2 zmrazené a nasekané banány
150 ml plnotučného nebo kokosového mléka
6 kostek ledu
Cukr a skořice podle chuti
Režim přípravy
V mixéru smíchejte všechny ingredience; šlehejte 30-45 sekund nebo do hladka. V případě potřeby promíchejte. Nalijte do vychlazených sklenic a ihned podávejte.
Podívejte se na další recepty na smoothie níže:

Detoxikační koktejl
Složení
1 banánová jednotka
150 gramů špenátu
1 čajová lžička medu
150 ml rostlinného mléka
1 nasekané a zmrazené kiwi
1/2 plátku melounu
Máta podle chuti
Režim přípravy
V mixéru smíchejte všechny ingredience; šlehejte 30-45 sekund nebo do hladka. V případě potřeby promíchejte. Nalijte do vychlazených sklenic a ihned podávejte.
Detoxikační strava: pravda za mýty
Andrey Pronin / iStock
Osvěžující melounový koktejl
Složení
1 šálek nasekaného melounu 5 kostek ledu Mátové listy na ozdobuRežim přípravy
Do mixéru přidejte meloun a kostky ledu a míchejte po dobu 30-45 sekund nebo do hladka. V případě potřeby promíchejte. Nalijte do vychlazených sklenic, ozdobte mátou a ihned podávejte.
Podívejte se na výhody melounu pro vaše zdraví!
DronG / iStock
Funkční čokoládový koktejl
Složení
1 zmrazený banán
1 lžíce kakaového prášku
1 šálek odstředěného mléka
5 ledových kamenů
1 čtverec čokolády 70%
Režim přípravy
V mixéru smíchejte všechny ingredience; šlehejte 30-45 sekund nebo do hladka. V případě potřeby promíchejte. Nalijte do vychlazených sklenic, naškrábejte čokoládu a ihned podávejte.
Roxiller / iStock
Mango smoothie
1/2 šálku ananasového džusu
2 šálky oloupaného a nasekaného zmrazeného manga
1/2 šálku obyčejného jogurtu
1 lžíce medu
Režim přípravy
V mixéru smíchejte všechny ingredience; šlehejte 30-45 sekund nebo do hladka. V případě potřeby promíchejte. Nalijte do vychlazených sklenic a ihned podávejte.
Znáte výhody manga? Překontrolovat!
čti dál