Slabost, závratě, zmatenost , mdloby mohou být příznaky nízkého krevního tlaku, který je definován jako krevní tlak na úrovních pod 90 mmHg x 60 mmHg (9 x 6). Arteriální hypotenze se nepovažuje za onemocnění samotné, ale může souviset s vážnými chorobami, které snižují kvalitu života, jako je infarkt a cukrovka, například. Zdraví lidé mohou pociťovat známky poklesu tlaku z několika důvodů, mezi nejběžnější patří: vystavení intenzivnímu teplu, dlouhá období hladovění, náhlé pohyby při vstávání, nadměrná konzumace diuretik.
Jak poznám, že mám hypotenzi?
Může se to zdát zřejmé, ale je důležité říci: jediný způsob Si být jisti o všem, co souvisí s vaším zdravím hledá lékaře .
Hypotenze je diagnostikována klinickým vyšetřením a průzkumem anamnézy pacienta. Lékař však může na podporu diagnózy objednat laboratorní testy. Je také možné, že lékař požaduje vyšetření zvané MAPA (ambulantní monitorování krevního tlaku). MAPA je vyšetření, které měří krevní tlak každých 20 minut po dobu 24 hodin, aby se získala úplnější historie pacienta, včetně tlaku během spánku a během jakýchkoli příznaků, které se u pacienta mohou vyskytnout po celý den.
Jaké jsou příčiny nízkého krevního tlaku?
Jak je uvedeno výše, poklesy tlaku mohou nastat v situacích, které upřednostňují snížení průtoku krve v těle. Vystavení intenzivnímu teplu, dehydrataci, dlouhému hladovění, náhlým pohybům při vstávání, nadměrné konzumaci diuretik a léků proti hypertenzi, mimo jiné. Z tohoto důvodu je důležité poradit se s lékařem, aby zjistil nejpravděpodobnější příčinu vašich poklesů tlaku a mohl vás správně diagnostikovat.
Co dělat, když je tlak nízký?
Pokud jste se již poradili se svým lékařem a vyloučili možné související onemocnění, podívejte se na několik tipů, jak minimalizovat účinky poklesu tlaku:
Tip 1
V případě náhlého poklesu krevního tlaku se doporučuje okamžitě si lehnout do pohodlné polohy zvednutím nohou výše než srdce a hlavy.
Tip 2
Spěte s nohama výš než zbytek těla pomocí jednoduchého polštáře. To stimuluje průtok krve a usnadňuje vstávání další ráno.
Tip 3
Během krize také zkuste pít hodně tekutin po malých doušcích. Pokud se postíte, dejte přednost ovocným džusům, například přírodní pomerančové šťávě. Může také pomoci požití trochu soli, což zvyšuje tlak a snižuje účinky hypotenze.
Tip 4
Pravidelné fyzické cvičení přispívá ke zdravému oběhovému systému a stabilizuje krevní tlak; proto se vyvarujte vysokého i nízkého tlaku. Kromě toho, že pomáhá předcházet dalším chorobám, jako je například cukrovka.
Tip 5
Pokud je nízký krevní tlak ve vašem životě konstantní, vyhýbejte se pobytu na velmi horkých místech s malou cirkulací vzduchu. Velké davy lidí, například koncerty a karnevalové bloky, vyžadují opatrnost.
Tip 6
Vyhýbejte se výrobkům, jako je káva nebo energetické nápoje. Stimulační účinek na tělo je dočasný a vedlejší účinky nadbytečného kofeinu v průběhu času jsou docela nepříznivé.
Vidět víc: Je pití kávy opravdu dobré pro vaše zdraví?
Tip 7
Pokud příznaky přetrvávají déle než 15 minut, musíte okamžitě vyhledat lékařskou pomoc.
Přečtěte si také: 5 kroků ke snížení vysokého krevního tlaku
