Každá pátá žena trpí infekcí močových cest - UTI nebo cystitida (pokud postihuje močový měchýř) - alespoň jednou ročně. Muži mají problém méně často, protože jeho struktura je odlišná. Pokud máte UTI, může vám lékař předepsat antibiotika. Zkuste tyto tipy ke zkrácení infekce a zmírnění bolesti.
Použijte hydrogenuhličitan
Jakmile ucítíte to odhalující bodnutí při močení, použijte sódu. Nejprve vypijte dvě sklenice čisté vody a poté čtvrt lžičky hydrogenuhličitanu rozpuštěného ve 125 ml vody. Výsledkem je, že hydrogenuhličitan činí moč méně kyselou, takže močení je méně bolestivé. Citrát draselný, který je k dispozici v lékárnách, funguje stejným způsobem.
Identifikujte spouštěče bolesti
Ve skutečnosti se zdá, že některá jídla a nápoje dráždí močový měchýř, proto se jim během cystitidy vyhněte. Jsou to: čaj, káva, alkohol, sycené nápoje, šťávy z citrusů a rajčat a kořeněná jídla. Tímto způsobem, pokud zjistíte, které potraviny zhoršují vaše příznaky zánětu močového měchýře, můžete si od nich udržovat odstup během budoucích krizí.
Jezte jogurt se živými bakteriemi
Podle finské studie mají ženy, které jedí sýr a jogurt, méně UTI, možná proto, že tyto potraviny obsahují prospěšné bakterie, které odvádějí škodlivé bakterie. Jíst dva nebo tři hrnce jogurtu denně s živými bakteriemi - probiotiky - pomáhá předcházet krizi. A pokud užíváte antibiotika proti UTI, konzumace jogurtu s probiotiky může pomoci obnovit prospěšné bakterie, které ničí.
Použijte více česneku
Česnek je známý jako přírodní antibiotikum, protože obsahuje silné antibakteriální sloučeniny. Když pocítíte příznaky, že se UTI objeví, oloupejte dva čerstvé stroužky česneku, rozmačkejte je a vložte do šálku převařené a mírně ochlazené vody. To znamená, že to necháme strmé po dobu 5 minut, pak to vypijeme.
Použijte léčivou rostlinu
Byliny hrají při zmírňování infekce močových cest tři role: stimulují imunitní systém, působí jako diuretikum (látka, díky které vylučujete více moči), aby odstranily bakterie a zpomalily zánět.
Echinacea zlepšuje imunitní systém. Použijte tinkturu echinacey nebo vypijte tři šálky čaje z echinacey denně.
Předkrm, mírné diuretikum, prodávané ve formě tinktury nebo tobolek.
Životní styl, protizánětlivá a antibakteriální bylina s močopudnými vlastnostmi. Nalijte šálek vroucí vody na dvě čajové lžičky suchého nasekaného kořene. To znamená, že to necháme strmé po dobu 10 minut, napneme a vypijeme.
Kopřiva, přírodní diuretikum. Vezměte čaj připravený z lžičky sušené kopřivy do šálku převařené vody.
Zlatá hůl. Tento starodávný lék získává mezi bylinkáři novou popularitu. Působí jako diuretikum, močové antiseptikum a stimulátor imunitního systému. Naplňte 2 g byliny do šálku vroucí vody. Pijte tři šálky denně.
Nechte vodu vzít ITU
Způsob, jakým perete spodní prádlo, může snížit riziko UTI. Zde je několik tipů:
Zvolte neorganický prací prášek. Zbytky biologických produktů v tkáních mohou dráždit oblast genitálií a zvyšovat tak náchylnost k infekcím.
Použijte horkou vodu. Chcete-li zničit bakterie, vyperte spodní prádlo při teplotě 60 ° C nebo vyšší. Přírodní vlákna, jako je bavlna a len, lepší pro zdraví močových cest, vydrží praní horkou vodou. Zkontrolujte vybledlé barvy.
Důkladně opláchněte - máte-li pochybnosti, naprogramujte v pračce extra máchací cyklus.
Vyhrajte s brusinka
Udělejte z brusinkové šťávy součást své strategie ochrany ITU. Spolehlivý přehled výzkumu účinnosti brusinek při prevenci infekcí močových cest ukázal, že pití šťávy může snížit počet epizod po dobu 12 měsíců, zejména u žen trpících opakovanými záchvaty. Někteří lékaři naznačují, že ženy, které užívají antibiotika na cystitidu, by také měly pít brusinkový džus, aby se zabránilo opakovaným infekcím.
TAJEMSTVÍ ÚSPĚCHU
Více o brusinkové šťávě
O brusinkách je již nějakou dobu známo, že obsahují chemickou látku, která zabraňuje ulpívání bakterií na stěně močových cest. Nebylo však jasné, jak by měly být přijaty flavonoidy rostliny - osoby odpovědné za zvláštní schopnosti brusinek. Měly by však ženy pravidelně pít džus nebo jen polknout brusinkovou pilulku? Nový americký výzkum naznačuje, že není možné izolovat proantokyaniny (PAC), umístit je do kapslí a očekávat, že budou vykonávat stejnou práci jako džus. Laboratorní studie ukázala, že brusinkový džus je v prevenci tvorby biofilmu, který vede k UTI, mnohem účinnější než samotné PAC.
Také znáte výhody ostružiny.
