Heřmánkový čaj se vyrábí z květů, připomínající malé sedmikrásky, z rostliny, která se nyní pěstuje po celém světě. Tento jemný nápoj s vůní jablek uklidňuje lidi po tisíce let, od starověkých civilizací. V minulosti byl používán jako lék na různé problémy. Seznam výhod heřmánkového čaje zahrnoval léčbu nachlazení, žaludečních a zažívacích potíží, stejně jako bolesti zubů, záchvaty a nespavost.
Heřmánek byl dokonce používán jako kloktadlo nebo antiseptikum. Pára z čaje používaná při inhalacích snižovala ucpání nosu a vyléčila podráždění dýchacích cest. Historicky ošetřovaly porodní asistentky problémy s těhotenstvím a porodem heřmánkovým čajem. Dnes, navzdory omezení účinků na děložní svaly - bylina by stimulovala kontrakce dělohy - je čaj obecně považován za bezpečný pro konzumaci těhotnými ženami. Terapeuti také namočili obklady do horké infuze, aby zmírnili bolesti dolní části zad, bolesti uší, záněty kůže, modřiny a artritidu. V poslední době věda prokázala, že starověcí byli přímo za běhu, když předepisovali čaj, aby uklidnili nervy.
Co má?
Heřmánek obsahuje řadu léčivých složek. Mezi nimi kamazulen a alfa-bisabolol. Kamazulen, který se tvoří při ohřevu čaje nebo extraktu, má prokázané protizánětlivé účinky. Alfa-bisabolol má zase antibakteriální, protiplísňové a protizánětlivé účinky. Kromě toho může být použit k léčbě vředů, popálenin a ekzémů. Těkavé oleje z heřmánku nejen pomáhají vypuzovat trávicí plyny, uvolňovat svaly a ničit bakterie, ale mají také sedativní účinek.
Výhody heřmánkového čaje
Pravidelná konzumace heřmánkového čaje (dva až tři šálky denně) chrání před peptickým vředem, zmírňuje syndrom dráždivého tračníku, zažívací potíže a křeče. Kromě toho působí jako mírné a přirozené sedativum. Pomáhá také předcházet svalovým křečím a uvolňuje hladké svaly, které lemují vnitřní orgány, jako je žaludek a děloha. Proto se stává vynikající volbou k úlevě od žaludečních onemocnění a menstruačních křečí.
Pokud trpíte astmatem, vyhněte se heřmánku. Květiny obsahují pyl, který může způsobit dermatitidu, i když alergické kožní reakce jsou vzácné. Heřmánek může potencovat účinky léků, které indukují sedaci a antikoagulancia.
Ačkoli květy heřmánku obsahují pyl, který při požití nebo vnější aplikaci může způsobit alergické reakce, vědci zjistili, že může mít antialergenní vlastnosti. Tento možný účinek je přičítán blokujícímu působení histaminů chemických sloučenin nazývaných azuleny. Tato akce však dosud nebyla prokázána.
Nákupní tip!
Heřmánkový čaj najdete v sáčcích v čajové části supermarketu nebo v obchodech se zdravou výživou. Ale podívejte se, jestli uvnitř tašky jsou malé květy, které vypadají jako sedmikrásky, s příjemnou vůní jablek. Vyhoďte ty, kteří necítí, protože je pravděpodobné, že ztratili své terapeutické vlastnosti. Při přípravě jednoho nebo dvou čajových sáčků zalijte vroucí vodou. Poté šálek zakryjte a nechte 10 minut sedět a pak si vychutnejte čaj!
Dávka tradičně doporučovaná pro léčebné účely (například při léčbě zažívacích potíží) je jeden šálek třikrát až čtyřikrát denně. Pití silného šálku čaje před spaním pomáhá bojovat s mírnou nespavostí. O péči o zdraví vám mohou pomoci i jiné čaje. Objevte 7 druhů čajů, které mohou zmírnit nevolnost a dokonce snížit hladinu cholesterolu!
