Zdraví

Zbavte se nachlazení a chřipky pomocí 20 účinných tipů

Vědci, kteří studovali 99 známých kmenů rhinoviru v roce 2009 učinili objev, který dělal titulky. Dekódováním genomu virů objevili slabosti, o nichž se domnívají, že by nakonec mohly vést k léčbě běžného nachlazení. Špatnou zprávou je, že léčba nachlazení a chřipky teprve musí proběhnout.

Mezitím se můžete spolehnout na spolehlivé domácí léky jako první linii obrany proti rýmě, kýchání, kašlání, bolestem v krku a bolestem těla. Tyto léky najdete ve spíži a podporují rychlejší zotavení.

Sima Bivolarska / iStock

Napijte se hořčice a medu

Smíchejte ¼ lžičky práškové hořčice se dvěma lžícemi medu a vypijte. Tato sladká a chutná směs pomůže zmírnit ucpání hrudníku. Pamatujte však: nikdy nedávejte med dětem mladším jednoho roku.

Andres Victorero / iStock

Úleva od nočního dýchání

Dobrý spánek je pravděpodobně to nejlepší, co můžete při nachlazení udělat. Tento recept vám umožní dýchat a spát celou noc. Klíčovým olejem v tomto vzorci je eukalyptus; můžete ztrojnásobit množství, pokud nepoužíváte další dva oleje.

  • 2 až 4 kapky máty peprné silice
  • 2 až 4 kapky eukalyptového éterického oleje
  • 2 až 4 kapky éterického oleje z gualtérie

1. V malé misce smíchejte oleje. Namočte vatový tampon do směsi a umístěte jej do výstupu vzduchu parního zvlhčovače.

2. Když je zima, umístěte zvlhčovač a vatový tampon poblíž postele.

Burhanuddin Helmi / iStock

Jezte česnek

Není pochyb o tom, že česnek zvyšuje imunitu a bojuje proti virům; vědci se snaží zjistit, jak efektivní je to při tomto úkolu. Ačkoli jeho účinnost v boji proti nachlazením je stále předmětem debaty, bylinkáři často doporučují jíst syrové stroužky česneku, když se začnou objevovat příznaky nachlazení nebo chřipky (pokud vaříte nebo sušíte česnek, ztrácí své antibiotické vlastnosti). Aby byl chutnější, nakrájejte stroužek česneku a před jídlem ho promíchejte s lžící medu nebo jogurtu. Krájení nebo drcení syrového česneku aktivuje jeho léčivé sloučeniny.

Amy_Lv / iStock / iStock

Masáž na hrudi s mátou

Tato domácí masáž hrudníku uvolňuje a zmírňuje kašel.

  • 12 kapek eukalyptového éterického oleje
  • 4 kapky máty peprné silice
  • 2 lžíce olivového oleje nebo rostlinného oleje

1. V malé misce smíchejte éterické oleje z eukalyptu a máty peprné s olivovým olejem.

2. Směs si otřete na hrudi a přikryjte vlhkým teplým ručníkem (zkuste vlhký ručník zahřát v mikrovlnce). Nechejte to stát, dokud teplo neustoupilo.

čti dál