Mnoho lidí Užijte si opalování jen proto, abyste zaručili, že opálení. Sluneční paprsky jsou však také důležitými spojenci zdraví, zvláště když jste na začátku života. Pokud neznáte výhody opalování dítěte, neztrácejte čas!
Mateřské mléko je bohaté na vitamin D, který působí hlavně na kostní systém. Kromě toho má vitamin D také výhody pro imunitní systém a chrání srdce. V době, kdy se tělo formuje, je nezbytné, aby tělo dítěte dostávalo tuto živinu ve velkém množství. Tím to ale nekončí: vitamin D je třeba v těle aktivovat.
A to je místo, kde přichází opalování. Sluneční světlo syntetizuje vitamin E a aktivuje jeho funkce. Musíte však být opatrní. Nejprve není nutné dítě dlouhodobě vystavovat slunečnímu záření. Postačí deset až 15 minut denně; navíc je nutné věnovat pozornost nejlepším dobám expozice. Odborníci doporučují, aby bylo dítě vystaveno někdy před 10:00 a po 16:00.
Podívejte se také: splnit 7 tipů na boj proti psoriáze
Opalování také pomáhá snižovat bilirubin v krvi, což u dětí způsobuje žloutenku. Jedním ze znaků tohoto onemocnění je oranžová kůže, protože bilirubin je sloučenina této barvy, která je výsledkem ničení hemoglobinů, krevních buněk.
Jak se opalovat na dítě?
Opalovat by se mělo venku, aby se paprsky dostaly na pokožku bez rušení. Nezůstávejte za okny. Sluneční paprsky nebudou škodlivé, pokud zvolíte doporučené časy.
Oblečte také dítě do lehkého oblečení a většinu z něj vystavte slunečním paprskům. Pokud je hezké počasí a chcete jej nechat pouze s plenkami, účinnost se může zvýšit. Chraňte pouze svůj obličej, protože vaše oči mohou trpět citlivostí. Pokud je vaše dítě podrážděné nebo nepohodlné, zkuste ho rozptýlit a přitom stále vystavovat jeho pokožku slunečním paprskům.
Procedura by měla být denně, dokonce i ve dnech, kdy je málo slunce. V těchto dnech chraňte své dítě více uzavřeným oblečením, ale nezbavujte ho přijímání slunečních paprsků. Pamatujte, že zdraví vašich dětí je také na vás!
