Sex je dobrý a dobrý! Kromě toho, že poskytuje partnerovi čas na intimitu, je dobré i pro zdraví. Sexuálních výhod je mnoho, od zvýšení imunity po zlepšení vzhledu.
Podívejte se tedy na příznivé body a nenechávejte potěšení na později. Bez ohledu na věk využijte následující tipy.
1. Podporuje skvělé kardiovaskulární cvičení
Sex může být dobrým způsobem cvičení, protože se ukázalo, že je možné spálit až 300 kalorií za hodinu! Kromě toho také pomáhá udržovat ideální váhu.
2. Snižuje krevní tlak a chrání před srdečními chorobami
Vědci sledovali sexuální život 914 mužů středního věku po dobu deseti let. Ti, kteří měli sex méně než jednou za měsíc, měli 2,8krát větší pravděpodobnost, že utrpí smrtelný infarkt ve srovnání s těmi, kteří měli sex dvakrát týdně.
3. Zvyšuje intimitu a posiluje vztah
Abychom to dokázali, byl proveden průzkum s 238 vdanými lidmi staršími 65 let. A výsledek uvádí, že čím větší je sexuální frekvence, tím větší je šance, že se budou cítit šťastní ve vztahu i v životě.
4. Uvolňuje endorfiny
Endorfiny jsou hormony, které potěší a odstraní bolest, zmírní úzkost a zaručí náladu. Kromě toho podporují pocit spánku a relaxace.
Oxytocin - „hormon lásky“ - se uvolňuje během orgasmu. Proto poskytuje pohodu a vyrovnanost, snižuje krevní tlak a vytváří silné vazby ve vztazích.
5. Zvyšuje imunitu
Jedna studie zjistila, že lidé, kteří mají sex jednou nebo dvakrát týdně, mají lepší imunitu ve srovnání s těmi, kteří měli sex méně - nebo častěji.
6. Zachovává vzhled
Můžete tomu uvěřit, když řeknou, že vaše pokožka vypadá dobře. Nedávné studie tvrdí, že lidé, kteří mají sex alespoň třikrát týdně, mohou vypadat o deset let mladší.
7. Posiluje svaly pánevního dna a chrání před erektilní dysfunkcí
U mužů ve věku 55 až 75 let, kteří měli pohlavní styk alespoň jednou týdně, byla o 50% nižší pravděpodobnost erektilní dysfunkce.
Kromě toho je prokázáno, že sexuální akt je dobrým způsobem, jak posílit pánevní dno. Existují však i jiné způsoby, jak tuto část ženského těla tónovat, například pompoirismus. Výhod je mnoho, a to jak pro ženy, tak pro muže.
8. Prodlužuje život
Podle britských studií muži s nejmenším počtem orgasmů zdvojnásobili své šance na smrt v příštích deseti letech. Proto neváhejte vždy cvičit více.
