Zdraví

Domácí tipy na uklidnění gastrointestinálních poruch

Mezi jedním jídlem a druhým mohou se objevit bolesti žaludku a další gastrointestinální potíže. Není však nutné přestat jíst to jídlo, na které jste celý rok čekali, až ochutnáte. Předtím však musíte být vybaveni nejlepšími protijedy proti bolesti a jiným nepohodlí, které si můžete v klidu užít. Některé z těchto prostředků můžete mít ve své spíži. Kromě toho, že jsou jednoduché, jsou velmi efektivní. Neztrácejte čas a zapište si tyto tipy!

Uklidňující žaludek

Některé listy, květy a bylinková semínka se tradičně používají k léčbě zažívacích potíží, jako jsou zažívací potíže, nevolnost a bolesti žaludku. Mezi ně patří: angelica, fenykl, kmín, heřmánek, skořice, fenykl, zázvor, bazalka, oregano a máta. A všechny lze použít k přípravě infuze nebo bylinného čaje.

Kurkuma ke zkrocení žaludku

Chcete-li zmírnit žaludeční křeče, přidejte 1 čajovou lžičku této jemně vonící byliny na 1 šálek 240 ml vody. Nebo posypte koření tím, co jíte. Kurkuma je starý lék z Indie a Středního východu k léčbě koliky u dětí a je také známým antispazmodikem.

Udělejte si čistič vzduchu

Každý má plyny a to se nepovažuje za nemoc. I příčin může být několik. Abyste udrželi nadýmání pod kontrolou, vyzkoušejte jeden z následujících čajů nebo nálevů:

  • Semínka kmínu - Nalijte 240 ml vroucí vody na 1 až 2 čajové lžičky čerstvě mletého kmínu. Poté ji nechejte 10 až 15 minut odpočívat a přeceďte. Pijte plný šálek dvakrát až čtyřikrát denně, mezi jídly.
  • Semena fenyklu - Postupujte podle stejných pokynů jako při výměně semen fenyklu. Pijte před nebo po jídle.
  • Sušené lístky máty peprné - 1 lžíci sušených lístků máty nalijte 240 ml čerstvě převařené vody. Poté jej nechejte 10 až 15 minut lítat a obarvit. Pijte šálek teplého čaje třikrát až čtyřikrát denně.
  • Kopr (kopr nebo kopr) - Pro jemný nálev koprových semen nalijte 240 ml čerstvě převařené vody na 1 čajovou lžičku mletých koprových semen a nechte 10 až 15 minut odležet. Poté napněte a vypijte před jídlem nebo po jídle.
  • Fenykl - Postupujte podle stejných pokynů jako dříve a nahraďte kopr listy fenyklu. Ale buď opatrný! Než ji někomu nabídnete, ujistěte se, že není alergický na fenykl!

Upřednostňujte zázvor

Kořen zázvoru se používá již tisíce let k léčbě zažívacích potíží a průjmů. Výzkum v posledních letech ukázal, že dvě ze sloučenin v zázvoru - gingerol a shogaol - působí také na vnitřní ucho a centrální nervový systém. V zažívacím traktu pomáhá snižovat nevolnost a závratě. Po jídle tedy vypijte 1 šálek zázračného zázvorového čaje. To pomůže udržet váš trávicí systém v dobrém funkčním stavu.

Jablečný ocet

Jablečný ocet, na rozdíl od bílého octa, obsahuje kyselinu jablečnou a může pomoci vyrovnat pH žaludku. Smíchejte 2 čajové lžičky jablečného octa s 240 ml vody a užívejte až třikrát denně, abyste zlepšili trávení a vyhnuli se hrozící bolesti žaludku.

Léčte průjem s bobulemi

Pro zmírnění průjmu vařte 2 až 3 lžíce ostružin, borůvek nebo borůvek (nebo jejich sušených listů) po dobu 10 minut ve 360 ​​ml vody a přeceďte. Pijte 1 šálek tohoto tonikum bojujícího proti průjmu několikrát denně. Ale připravte si to znovu při každém požití. Někteří bylinkáři doporučují užívat 2 lžíce každé 4 hodiny.

Melasa na zácpu

Tento vedlejší produkt při rafinaci cukru obsahuje velké množství vápníku, hořčíku, draslíku a železa. Kromě toho účinně snižuje zácpu. Jelikož se v zásadě jedná o koncentrovanou cukrovou třtinu, po požití produktu si vyčistěte zuby. Vezměte 1 lžíci melasy před spaním.

Připraven! Nyní máte úplného průvodce ukončením jakékoli gastrointestinální poruchy. Nenechte svůj den skončit bolestí a nevolností. Investujte do domácích řešení!