Zdraví

15 výhod sladkých brambor, které potřebujete vědět

Sladké brambory, které patří mezi marombeiros a pomáhají získávat svalovou hmotu, přinášejí výhody nejen pro kulturisty, ale také pro všechny, kteří se rozhodnou pro zdravější a přirozenější život.

5 potravin pro boj s výskytem časných vrásek

Kořen pomáhá bojovat s cholesterolem a potlačuje stres. Vzhledem k velmi nízkým výrobním nákladům se navíc sladké brambory nacházejí za nízké ceny v supermarketech nebo v ovoci a zelenině.

To znamená, poznejte to hned 15 výhod sladkých brambor, které potřebujete vědět. Podívejte se na snímky níže.

Ugreen / iStock

1. Kontroluje hladinu cholesterolu

Sladké brambory bohaté na vlákninu, zejména pektin, pomáhají regulovat hladinu cholesterolu v krvi a snižují mimo jiné riziko kardiovaskulárních onemocnění, jako je srdeční infarkt, mrtvice.

lzf / iStock

2. Posiluje imunitu

Sladké brambory přispívají k udržení těla bez nachlazení a chřipky, protože jídlo je zdrojem antioxidačních látek schopných předcházet působení, které napadá imunitní systém.

Tharakorn / iStock

3. Přispívá ke správnému fungování trávicího systému

Vláknina ze sladkých brambor přispívá k lepšímu výkonu našeho zažívacího systému. Proto existuje skutečný přínos ve střevním průchodu - prevence problémů, jako je zácpa a zácpa.

Gesina Kunkel / Unsplash

4. Pomáhá vám zhubnout

Horečka mezi „marombeiros“, jídlo upřednostňuje hubnutí, protože jeho vlákna zaručují snadnější pocit sytosti.

čti dál

$config[zx-auto] not found$config[zx-overlay] not found