Sladké brambory, které patří mezi marombeiros a pomáhají získávat svalovou hmotu, přinášejí výhody nejen pro kulturisty, ale také pro všechny, kteří se rozhodnou pro zdravější a přirozenější život.
5 potravin pro boj s výskytem časných vrásek
Kořen pomáhá bojovat s cholesterolem a potlačuje stres. Vzhledem k velmi nízkým výrobním nákladům se navíc sladké brambory nacházejí za nízké ceny v supermarketech nebo v ovoci a zelenině.
To znamená, poznejte to hned 15 výhod sladkých brambor, které potřebujete vědět. Podívejte se na snímky níže.
Ugreen / iStock 1. Kontroluje hladinu cholesterolu
Sladké brambory bohaté na vlákninu, zejména pektin, pomáhají regulovat hladinu cholesterolu v krvi a snižují mimo jiné riziko kardiovaskulárních onemocnění, jako je srdeční infarkt, mrtvice.
lzf / iStock
2. Posiluje imunitu
Sladké brambory přispívají k udržení těla bez nachlazení a chřipky, protože jídlo je zdrojem antioxidačních látek schopných předcházet působení, které napadá imunitní systém.
Tharakorn / iStock
3. Přispívá ke správnému fungování trávicího systému
Vláknina ze sladkých brambor přispívá k lepšímu výkonu našeho zažívacího systému. Proto existuje skutečný přínos ve střevním průchodu - prevence problémů, jako je zácpa a zácpa.
Gesina Kunkel / Unsplash
4. Pomáhá vám zhubnout
Horečka mezi „marombeiros“, jídlo upřednostňuje hubnutí, protože jeho vlákna zaručují snadnější pocit sytosti.
čti dál
