Inspirace

7 výhod čtení pro tělo i mysl

Čtení zvyšuje slovní zásobu a pomáhá vám lépe psát každý ví. Jednoduchá kniha nás přenáší na různá místa, časy a vzbuzuje nespočet emocí, které také známe. Také zvyšuje soustředění a soustředění. Věděli jste ale, že výhody čtení jdou daleko za hranice?

Trávení času s dobrou knihou v ruce nás nutí přestat uvažovat o naší vlastní historii. A kromě toho, že poskytují pocit potěšení a pohody, studie dokazují další výhody čtení pro tělo i mysl. Čtení je tak mocný nástroj, že umízlepšit vaše zdraví a dokonce pomociprevence nemocí.

Ale ne každý ví, že to jevýhody čtení jít mnohem dále. Zde je sedm příkladů (s prokázanými studiemi!) Přínosů knih pro zdraví. Pojďte s námi!

Zkontrolujte také: Udělejte ze čtení zvyk pro vaše dítě

DragonImages / iStock

1. Čtení zvyšuje vaši empatii

Vědci z York University v Kanadě tvrdí, že jednou z prvních výhod čtení je empatie. Při čtení se zapojíme do příběhu postavy a problémů, kterým čelí. V tomto procesu se objevuje pocit identifikace a následná empatie k úsilí druhých. Toto zapojení do fiktivní postavy zvyšuje naši schopnost porozumět pocitům druhých.

Mikosch / iStock

2. Čtení pomáhá budovat vazby

Při identifikaci se zkušeností prožitou postavou, jeho pocit, že někam zapadáme. Tak říkají psychologové z University of Buffalo, USA. Jinými slovy, čtěte Marley a jámůže například zvýšit své kamarádství s majiteli psů v parcích. I když jsi nikdy neměl psa. Stejně tak si přečtěte Nenávist, kterou zaséváš může to otevřít oči rasismu přítomnému ve společnosti. Díky tomu budete lépe schopni porozumět potížím, kterým čelí ti, kdo tím trpí.

Beli_photos / iStock

3. Čtení vyvolává vzpomínky

Šťastný konec vám může zvednout náladu, ale drobné události v příběhu mohou přinést příjemné vzpomínky a udělat váš den radostnějším. I smutné příběhy vás mohou udělat šťastnými, protože vás přimějí myslet na blízké a děkují vám za požehnání, která jste dostali.

ALLVISIONN / iStock

4. Čtení stimuluje dosažení snů

Čtení o někom, kdo překonal překážky, vás může motivovat k tomu, abyste sledovali své vlastní cíle, uvádí studie Ohio State University ve Spojených státech. Pokud potřebujete stimul, sledování trajektorie postavy ve snaze dosáhnout svého snu ho může povzbudit, aby učinil totéž. Čím více se s postavou ztotožníte, tím více vás inspiruje k provedení určité akce.

čti dál