Možná ty slyšeli jste, že žádost o odpuštění je dar. Mezi různými tématy svépomocných frází šířících se po internetu je jedním z vítězných předmětů odpuštění. Ale brazilská studie nedávno odhalila, že účinky odpuštění daleko přesahují klid v duši: odpuštění je dobré pro vaše zdraví a může předcházet srdečním onemocněním.
Studie „Zraněná srdce - dostupnost odpuštění a kardiovaskulární riziko“, kterou představila Suzana GP Avezum na 40. kongresu Kardiologické společnosti ve státě São Paulo (Socesp), dospěla k závěru, že lidé, kteří mají potíže s odpouštěním, jsou více pravděpodobně utrpí akutní infarkt myokardu.
Suzana připravila dva dotazníky a 130 pacientů odpovědělo na otázky o jejich ochotě odpouštět a také o religiozitě. Podle výzkumníka byly odpovědi jasné: mezi těmi, kteří měli potíže s nabídkou a žádostí o odpuštění, došlo k více příhodám infarktu.
65 pacientů účastnících se studie uvedlo, že nemá žádné kardiovaskulární onemocnění. Ostatních 65 již dostalo infarkt. Mezi kategoriemi, které vykazovaly největší rozdíly, jsou „porušení důvěry“ a „odmítnutí nebo pohrdání“.
Stres a zášť mohou vést k infarktu
Úroveň stresu v brazilské populaci se za posledních několik let zvýšila. Podle průzkumu Mezinárodní asociace pro zvládání stresu, která má jednu ze základen v Brazílii, má devět z deseti Brazilců příznaky spojené s úzkostí. A asi 47% trpí nějakou formou deprese.
Kortizol, stresový hormon, je-li produkován v těle v nadbytku, stimuluje produkci tukových buněk v břiše, které mají být naplněny lipidy, a vytváří viscerální tuk, schopný dále zvyšovat riziko srdečních onemocnění - včetně způsobení infarktu - cukrovka.
Ve studii 65% lidí, kteří utrpěli infarkt, uvedlo, že nejsou ochotni odpustit v případě porušení důvěry. Míra, že předtím neutrpěl infarkt, byla 35%. Ve druhé zvýrazněné kategorii „odmítnutí a pohrdání“ 54% z těch, kteří utrpěli infarkt, uvedlo, že odpustí, zatímco procento skupiny těch, kteří neměli infarkt, vzrostlo na 72%.
Odpuštění je dobré pro vaše zdraví, ale jak to děláte?
Odpověď je jednoduchá: neexistuje způsob, jak odpustit. Každý člověk pracuje svým vlastním způsobem.
Pokud se nacházíte v této situaci, musíte si nejprve dát pauzu. Dýchejte, soustřeďte se na sebe, hledejte aktivity, kterým se můžete věnovat. Nebuďte pod tlakem, abyste někomu odpustili. Také se necítíte provinile, pokud nechcete.
Vše bude záviset na tom, jak vidíte věci. Důležité však je, aby nedošlo k úrazu. Je nesmyslné přemýšlet nad tím, co se stalo, protože pamatování způsobuje, že se v těle zvyšuje hladina kortizolu, což prodlužuje stres. Postupem času uvidíte, že odpuštění bylo jedním z nejlepších rozhodnutí, která jste ve svém životě učinili.
