Výskyt ledvinových kamenů je to extrémně bolestivý stav. Ledviny filtrují krev, aby udržovaly její složky v rovnováze; a další části močového systému ukládají a poté vylučují tekutý odpad - moč z těla. Existuje tedy mnoho způsobů, jak udržet tento proces hladký. Co prospěje vašemu zdraví a kvalitě života - v každém věku.
Může to být opakující se problém, ale bez ohledu na to, zda jste byli ovlivněni nebo ne, vyzkoušejte tyto návrhy, abyste snížili riziko vzniku těchto kamenů a udrželi zdravý močový měchýř.
Zažijte orientální trať
Podle japonské tradice chrání ledviny haramaki - proužek látky používaný pod oděvy kolem břicha a dolní části zad - pomáhá trávení, zmírňuje menstruační křeče a poskytuje klidný spánek. Možná to bude stát za pokus a určitě vám to neublíží. Moderní verze tohoto kousku se prodávají na internetu.
Vyvarujte se nealkoholických nápojů na bázi kola
Pití velkého množství tekutin, zejména vody, pomáhá předcházet vzniku ledvinových kamenů. V minulosti se věřilo, že kameny způsobují čaj, káva a alkohol, ale myšlení se změnilo. A s mírou mohou pivo a víno působit jako ochránci. Bylo však zjištěno, že nealkoholické nápoje na bázi kola zvyšují riziko tvorby kamenů. Nejlepší je se jim vyhnout, pokud máte sklon tyto nepohodlné kameny vyvíjet.
Hýbejte se, houpejte se
Pokud máte ledvinový kámen, možná se vám nebude chtít cvičit. Chůze však může pomoci přemístit ji tak, aby byla eliminována rychleji.
Nerežte mléčné výrobky
Pokud trpíte ledvinovými kameny složenými z fosforečnanu vápenatého nebo šťavelanu vápenatého, bylo doporučeno vyhnout se mléčným výrobkům a jiným potravinám s vysokým obsahem vápníku. Nedávné studie však ukazují, že naopak mléčné výrobky a potraviny bohaté na vápník mohou ve skutečnosti zabránit tvorbě některých druhů kamene. Při výpočtu šťavelanu vápenatého byste se měli vyvarovat potravin bohatých na šťavelany, jako je rebarbora, špenát, ořechy a pšeničné otruby.
Pozor na sůl
I když sůl nepatří mezi složky ledvinových kamenů, je-li sodík (hlavní složka soli) vylučován ledvinami, způsobuje zvýšení množství vápníku vylučovaného do moči. To znamená, že vysoké koncentrace vápníku se mohou kombinovat s oxaláty a fosfory a vytvářet výpočty. Pro ty, kteří jsou náchylní k výpočtům obsahujícím vápník, je lepší snížit obsah soli a vyměnit ji za koření. A také nabízí bonus kontroly krevního tlaku.
Potřebujete další důvod k zastavení?
Nedávný výzkum provedený Penn State of Medcine v Pensylvánii v USA naznačuje, že u kuřáků je dvakrát větší pravděpodobnost vzniku rakoviny ledvin.
Nebo ještě jeden?
Kouření je příčinou asi poloviny všech případů rakoviny močového měchýře u žen; mnohem větší podíl, než se dříve myslelo. Studie nyní ukazují, že kuřákkám čelí stejné riziko vzniku rakoviny močového měchýře jako muži. Nový výzkum naznačuje, že u současných kuřáků je čtyřikrát vyšší pravděpodobnost vzniku tohoto typu rakoviny - a u bývalých kuřáků dvakrát - než u těch, kteří nikdy nekouřili. Tipy, jak přestat kouřit, najdete na www.inca.gov.br/tabagismo.
Sbírejte své ledvinové kameny
To může pomoci lékaři identifikovat typ kamene, který vyvíjíte. Pokud vypuzujete kámen, vymočte jej na kousek gázy nebo na jemném sítku, abyste kámen shromáždili. Poté jej vezměte k lékaři. Vědecká analýza určí, jaké výživové pokyny je třeba dodržovat.
Citrusové dilema
Podle amerického Národního institutu zdraví mohou citrusové plody nebo nápoje chránit před výpočty šťavelanu vápenatého a kyseliny močové. Mohou však být škodlivé pro ty, kteří jsou náchylní k výpočtům fosforečnanu vápenatého. Je důležité vědět, jaký je váš typ výpočtu, a získat správné pokyny.
Odřízněte vnitřnosti
Strava bohatá na bílkoviny a živočišné puriny - přítomná ve vysoké míře v drobech, rybách a slávkách - může zvýšit kyselost moči; což může zvýšit riziko vzniku kamenů z kyseliny močové. Pokud je to váš problém, omezte nebo minimalizujte spotřebu těchto potravin.
Pokračujte v pití tekutin
Pití tekutin může podle nové studie pomoci chránit před rakovinou močového měchýře. Tekutiny tak mohou vylučovat potenciální karcinogeny (látky způsobující rakovinu) z těla, než budou mít příležitost způsobit poškození tkání, které může způsobit rakovinu. Vědci zjistili, že pití více než 2,5 litru tekutin denně bylo spojeno s 24% nižším rizikem vzniku rakoviny močového měchýře.
Přečtěte si také o cystitidě nebo infekci močových cest - UTI.
